Το ανθόνερο Helichrysum, γνωστό και ως αθανασία υδρόλυμα ή αιώνιο ανθόνερο, είναι ένα φυσικό προϊόν που λαμβάνεται μέσω της απόσταξης των ανθέων Helichrysum italicum. Έχει αναγνωριστεί για τις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες και την ευελιξία του σε πολλές εφαρμογές, καθιστώντας το απαραίτητο συστατικό για διάφορους σκοπούς.
Σύνθεση και πολύτιμες ιδιότητες:
Το ανθικό νερό Helichrysum περιέχει μια σύνθετη σειρά ενεργών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών, των τερπενίων και των φαινολικών ενώσεων. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στις πολύτιμες ιδιότητές του, όπως αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αναπλαστικές επιδράσεις του δέρματος. Οι ακόλουθες ενότητες εμβαθύνουν στις πρακτικές χρήσεις του ανθόνερου ελιχρυσμού κατά την καλοκαιρινή περίοδο.
Εφαρμογές περιποίησης δέρματος:
ένα. Αντιγήρανση και αναζωογόνηση του δέρματος: Το ανθόνερο Helichrysum είναι γνωστό για τις ανανεωτικές του ιδιότητες, διεγείροντας την κυτταρική αναγέννηση και προάγοντας μια νεανική επιδερμίδα. Η τακτική χρήση μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας, καθιστώντας το ιδανική προσθήκη στις καλοκαιρινές ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας. σι. Καταπραϋντικά ηλιακά εγκαύματα και ερεθισμούς του δέρματος: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ανθόνερου ελιχρύσου το καθιστούν αποτελεσματικό στην καταπράυνση των ηλιακών εγκαυμάτων, στη μείωση της ερυθρότητας και στην ηρεμία των ερεθισμών του δέρματος που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Η τοπική εφαρμογή ανθόνερου ελιχρύσου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, βοηθώντας στη διαδικασία επούλωσης. ντο. Εξισορρόπηση του λιπαρού και με τάση ακμής δέρματος: Με τις φυσικές στυπτικές του ιδιότητες, το ανθόνερο ελιχρύσου βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος, καθιστώντας το ευεργετικό για άτομα με λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερβολικής λιπαρότητας και στην πρόληψη των σπασμών, προάγοντας μια πιο καθαρή επιδερμίδα.
Αρωματοθεραπεία και συναισθηματική ευεξία:
Το ανθόνερο Helichrysum έχει ένα ξεχωριστό, καταπραϋντικό άρωμα που προσφέρει θεραπευτικά οφέλη για τη συναισθηματική ευεξία. Στην αρωματοθεραπεία, είναι γνωστό ότι προάγει τη χαλάρωση, ανακουφίζει από το στρες και ανεβάζει τη διάθεση. Η διάχυση του λουλουδιού ελιχρύσου ή η ενσωμάτωσή του σε τελετουργίες μπάνιου μπορεί να δημιουργήσει μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Περιποίηση μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής:
Το ανθόνερο Helichrysum μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση της πιτυρίδας, ενώ οι θρεπτικές του ιδιότητες μπορούν να αναζωογονήσουν το τριχωτό της κεφαλής και να προάγουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ομίχλη μαλλιών ή να προστεθεί σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών για ενισχυμένα οφέλη.
Άλλες εφαρμογές:
Το ανθικό νερό Helichrysum βρίσκει εφαρμογές πέρα από την περιποίηση του δέρματος και την αρωματοθεραπεία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό σπρέι δωματίου για να φρεσκάρει τον αέρα, να προστεθεί σε σπιτικά διαλύματα καθαρισμού για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες και να ενσωματωθεί σε φυσικά αρώματα για ένα μοναδικό άρωμα λουλουδιών.
Συμπέρασμα:
Το ανθόνερο Helichrysum, με τις ευέλικτες ιδιότητές του, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την περιποίηση της επιδερμίδας, τη συναισθηματική ευεξία και την περιποίηση των μαλλιών. Κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, γίνεται ιδιαίτερα πολύτιμο για την καταπραϋντική των ηλιακών εγκαυμάτων, την εξισορρόπηση του λιπαρού δέρματος και την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Αγκαλιάστε τις δυνατότητες του ανθόνερου ελιχρύσου και εξερευνήστε τους διάφορους τρόπους για να το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για μια αναζωογονητική και αναζωογονητική εμπειρία.
Το αιθέριο έλαιο σέλινου, που λαμβάνεται μέσω απόσταξης στον ατμό των σπόρων σέλινου, είναι ένα συμπυκνωμένο και ισχυρό αρωματικό εκχύλισμα. Περιέχει μια πλούσια σειρά βιοδραστικών ενώσεων, όπως φθαλίδες, φλαβονοειδή, κουμαρίνες και τερπένια, που συμβάλλουν στις θεραπευτικές του ιδιότητες. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στην επιστημονική έρευνα που ρίχνει φως στα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το αιθέριο έλαιο σέλινου και διερευνά τους διάφορους τρόπους που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.
Αντιοξειδωτικές και Αντιφλεγμονώδεις Επιδράσεις:
Το αιθέριο έλαιο σέλινου παρουσιάζει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που αποδίδονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο σέλινου μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη των χρόνιων ασθενειών και να παρέχει αντιγηραντικές επιδράσεις λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών του δράσεων.
Υποστήριξη πεπτικής υγείας:
Παραδοσιακά, το σέλινο έχει χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας και το αιθέριο έλαιο σέλινου συνεχίζει να διατηρεί αυτή τη φήμη. Έχει βρεθεί ότι το έλαιο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθώντας στην ανακούφιση από τη γαστρεντερική δυσφορία, το φούσκωμα και τον μετεωρισμό. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο σέλινου μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και να προάγει ένα υγιές περιβάλλον στο έντερο αναστέλλοντας την ανάπτυξη ορισμένων επιβλαβών βακτηρίων.
Διαχείριση άγχους και χαλάρωση:
Το άρωμα του αιθέριου ελαίου σέλινου έχει συνδεθεί με τη μείωση του στρες και τη χαλάρωση. Η εισπνοή της μυρωδιάς του ελαίου μπορεί να τονώσει το οσφρητικό σύστημα, πυροδοτώντας έναν καταρράκτη νευροχημικών αποκρίσεων που βοηθούν στην ηρεμία του μυαλού και στη μείωση του άγχους. Αυτή η ιδιότητα καθιστά το αιθέριο έλαιο σέλινου μια πολύτιμη προσθήκη στις πρακτικές αρωματοθεραπείας και στις τεχνικές διαχείρισης του στρες.
Τοπικές Εφαρμογές:
Το αιθέριο έλαιο σέλινου μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά, αν και είναι σημαντικό να το αραιώσετε με λάδι φορέα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε έλαια μασάζ, κρέμες ή λοσιόν για να καταπραΰνει τους μυϊκούς πόνους, να μειώσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την κυκλοφορία. Επιπλέον, ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η τοπική εφαρμογή αιθέριου ελαίου σέλινου μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος, βοηθώντας ενδεχομένως στη διαχείριση ορισμένων δερματικών παθήσεων.
Μαγειρικές χρήσεις:
Το αιθέριο έλαιο σέλινου μπορεί να ενσωματωθεί σε γαστρονομικές προσπάθειες, προσφέροντας τη μοναδική του γεύση και τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το λάδι είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο, και μόνο μια μικρή ποσότητα απαιτείται συνήθως για την ενίσχυση της γεύσης. Το αιθέριο έλαιο σέλινου μπορεί να προστεθεί σε dressings, μαρινάδες, σούπες ή smoothies, παρέχοντας μια ξεχωριστή γεύση σέλινου μαζί με τις βιοδραστικές του ενώσεις.
Προφυλάξεις και εκτιμήσεις:
Ενώ το αιθέριο έλαιο σέλινου προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να τηρείτε τις οδηγίες ασφαλείας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν αρωματοθεραπευτή πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα για άτομα με συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις, αλλεργίες ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η χρήση υψηλής ποιότητας, καθαρού αιθέριου ελαίου σέλινου που λαμβάνεται από αξιόπιστες πηγές.
Συμπέρασμα:
Το αιθέριο έλαιο σέλινου έχει αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία που προέρχονται από τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, πεπτικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Είτε μέσω εισπνοής, είτε μέσω τοπικής εφαρμογής ή μαγειρικής χρήσης, το αιθέριο έλαιο σέλινου παρέχει ένα φυσικό και ευέλικτο εργαλείο για την προώθηση της ευεξίας.
Το εκχύλισμα ορτανσίας, που προέρχεται από το ζωντανό και όμορφο φυτό ορτανσίας, έχει κερδίσει την προσοχή για τα πιθανά καλλυντικά οφέλη του. Αυτό το άρθρο στοχεύει να αποσαφηνίσει τις μεθόδους εκχύλισης που χρησιμοποιούνται για τη λήψη εκχυλίσματος ορτανσίας, να συζητήσει τις εφαρμογές της στα καλλυντικά και να παράσχει μια συνταγή DIY για την αξιοποίηση των ιδιοτήτων της σε ένα σπιτικό καλλυντικό προϊόν.
Μέθοδοι εκχύλισης για εκχύλισμα ορτανσίας:
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή εκχυλίσματος ορτανσίας, καθεμία με τα δικά της πλεονεκτήματα και περιορισμούς. Οι κύριες μέθοδοι εκχύλισης περιλαμβάνουν:
2.1. Απόσταξη ατμού:
Η απόσταξη με ατμό περιλαμβάνει τη χρήση ατμού για την εξαγωγή των πτητικών ενώσεων που υπάρχουν στο φυτό της ορτανσίας. Ο ατμός εξατμίζει τα αιθέρια έλαια και άλλα ευεργετικά συστατικά, τα οποία στη συνέχεια συμπυκνώνονται και συλλέγονται για περαιτέρω επεξεργασία.
2.2. Εκχύλιση με διαλύτη:
Η εκχύλιση με διαλύτη χρησιμοποιεί έναν διαλύτη, όπως αιθανόλη ή εξάνιο, για να διαλύσει τα επιθυμητά συστατικά του φυτού ορτανσίας. Ο διαλύτης στη συνέχεια εξατμίζεται, αφήνοντας πίσω το συμπυκνωμένο εκχύλισμα.
2.3. Εκχύλιση ψυχρής πρέσας:
Η εκχύλιση με ψυχρή πίεση περιλαμβάνει μηχανική πίεση των τμημάτων του φυτού της ορτανσίας για να απελευθερωθεί το εκχύλισμα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για την εξαγωγή ελαίου ορτανσίας, το οποίο περιέχει υψηλή συγκέντρωση ωφέλιμων λιπαρών οξέων.
Χρήση εκχυλίσματος ορτανσίας στα καλλυντικά:
Το εκχύλισμα ορτανσίας έχει πολλές ιδιότητες που το καθιστούν πολύτιμο για καλλυντικά σκευάσματα. Μερικές κοινές εφαρμογές περιλαμβάνουν:
3.1. Αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά αποτελέσματα:
Το εκχύλισμα ορτανσίας παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το χρήσιμο για την ηρεμία του ερεθισμένου και ευαίσθητου δέρματος. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας, του οιδήματος και της δυσφορίας που σχετίζεται με διάφορες δερματικές παθήσεις.
3.2. Αντιγηραντικές και συσφιγκτικές ιδιότητες του δέρματος:
Η παρουσία αντιοξειδωτικών στο εκχύλισμα ορτανσίας συμβάλλει στην αντιγηραντική δράση της. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, προστατεύοντας το δέρμα από το οξειδωτικό στρες και μειώνοντας τα σημάδια γήρανσης, όπως τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Επιπλέον, το εκχύλισμα ορτανσίας μπορεί να προάγει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
3.3. Ενυδατικά και ενυδατικά οφέλη:
Το εκχύλισμα ορτανσίας έχει ενυδατικές ιδιότητες που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος και στη διατήρηση του φυσικού του φραγμού υγρασίας. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας και στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ενυδάτωσης του δέρματος.
Συνταγή DIY για καλλυντική χρήση εκχυλίσματος ορτανσίας:
Ακολουθεί μια απλή συνταγή DIY για να ενσωματώσετε εκχύλισμα ορτανσίας σε ένα καλλυντικό προϊόν:
Σε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού, συνδυάστε το απεσταγμένο νερό και την αμαμελίδα. Προσθέστε το εκχύλισμα ορτανσίας και το αιθέριο έλαιο λεβάντας (αν θέλετε). Κλείστε τη φιάλη ψεκασμού και ανακινήστε καλά για να διασφαλίσετε την πλήρη ανάμειξη. Αποθηκεύστε το face mist σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του. Για τη χρήση, ψεκάστε την σε καθαρό δέρμα προσώπου, κρατώντας τα μάτια κλειστά. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά ή ταμπονάρετε το απαλά στο δέρμα.
Σημείωση: Πραγματοποιήστε μια δοκιμή επίθεμα πριν χρησιμοποιήσετε το face mist για να ελέγξετε για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες.
Συμπέρασμα:
Το εκχύλισμα ορτανσίας, που λαμβάνεται με διάφορες μεθόδους εκχύλισης, προσφέρει πολυάριθμα καλλυντικά οφέλη, όπως αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και ενυδατικές ιδιότητες. Με την ενσωμάτωση του εκχυλίσματος ορτανσίας σε ένα καλλυντικό προϊόν DIY, όπως η παρεχόμενη συνταγή ορτανσίας προσώπου, τα άτομα μπορούν να αξιοποιήσουν τα πιθανά πλεονεκτήματά του και να απολαύσουν τα θρεπτικά αποτελέσματα που προσφέρει στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας τους.
Σέρρες, 1/6/2023 – Η Kirpitsas Ingredients, μια κορυφαία εταιρεία στην παραγωγή και διάθεση φυσικών πρωτεϊνών, αιθέριων ελαίων και φυτικών ελαίων, ανακοινώνει με χαρά την συμμετοχή της ως χορηγός στο 6ο Παγκόσμιο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών που πραγματοποιήθηκε στις Σέρρες, 13-14/05/2023.
Το Παγκόσμιο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για τους λάτρεις των πολεμικών τεχνών να συναντηθούν, να μοιραστούν τις γνώσεις τους και να απολαύσουν ανεπανάληπτες επιδείξεις πολεμικών τεχνών από διάφορες παραδόσεις. Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που συμμετείχαμε σε αυτό το σημαντικό γεγονός για τον Νομό μας .
Η Kirpitsas Ingredients δεσμεύεται να παρέχει φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας που συμβάλλουν στην ευεξία και τη φυσική ανάπτυξη. Οι φυσικές πρωτεΐνες μας προέρχονται από αξιόπιστες πηγές και παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια και τα φυτικά έλαια μας προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία αρωματοθεραπείας και φροντίδας του δέρματος. Φροντίζουμε πάντα να υπάρχουν αποθέματα για την άριστη εξυπηρέτηση όλων.
Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ, η εταιρία μας αποφάσισε να συνδράμει ως χορηγός και να ενισχύσει τις ομάδες που πήρανε μέρος στο Παγκόσμιο Φεστιβάλ 2023, καθώς μέλημα μας αποτελεί η καλή σωματική και πνευματική ευεξία. Οι πολεμικές τέχνες έχουν το προνόμιο να δομούν ιεραρχημένους χαρακτήρες, οι οποίοι νοιάζονται για την σωστή υγεία του οργανισμού τους.
Το Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών έλαβε χώρα στην κοιλάδα Αγίων Αναργύρων Σερρών.
Στην εταιρίας Kirpitsas Ingredients απονεμήθηκε τιμητική πλακέτα για την προσφορά της στο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών.
Από την πλευρά μας, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους οργανωτές του 6ου Παγκόσμιου Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών για την ευκαιρία που μας παρέχετε και για την προσφορά αυτής της σπουδαίας εκδήλωσης.
Τέλος, επιθυμούμε και δεσμευόμαστε ως εταιρία να είμαστε δίπλα στους συμπολίτες μας και να ενισχύουμε τέτοιου είδους εκδηλώσεις προκειμένου να αναδεικνύονται ομάδες και οργανισμοί που μπορούν να προσφέρουν στον νομό μας το καλύτερο δυνατό.
[Σέρρες, 25/05/2023] – Η Kirpitsas Ingredients, κορυφαία εταιρεία χονδρικής πώλησης αιθέριων ελαίων, φυτικών ελαίων, φυτικών πρωτεϊνών και άλλων στην Ελλάδα, είχε πρόσφατα το προνόμιο να φιλοξενήσει μια ομάδα φοιτητών (Τμήμα Βοηθοί Φαρμακοποιού) από το ΙΕΚ Σιδροκάστρου. Η επίσκεψη παρείχε μια εξαιρετική ευκαιρία στους μαθητές να εμβαθύνουν στη συναρπαστική σφαίρα των φυσικών συστατικών και να αποκτήσουν εμπειρία από πρώτο χέρι στον κλάδο. Η Kirpitsas Ingredients θα ήθελε να εκφράσει την ευγνωμοσύνη της στους επισκέπτες μαθητές και να εκφράσει την εγκάρδια εκτίμηση στους δασκάλους για την αφοσίωσή τους στη διεύρυνση των οριζόντων των μαθητών τους.
Η επίσκεψη των φοιτητών του ΙΕΚ Σιδροκάστρου ήταν μια εμπλουτιστική εμπειρία για όλους τους εμπλεκόμενους. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να βυθιστούν στη μεγάλη γκάμα αιθέριων ελαίων και φυτικών συστατικών που προσφέρει η Kirpitsas Ingredients. Υπό την καθοδήγηση των ειδικών του έμπειρου προσωπικού της εταιρείας, οι μαθητές έλαβαν ολοκληρωμένες γνώσεις σχετικά με την παραγωγή, την προμήθεια και τις εφαρμογές αυτών των φυσικών προϊόντων.
«Είναι πραγματικά τιμή μας που είχαμε την ευκαιρία να καλωσορίσουμε τους μαθητές του ΙΕΚ Σιδροκάστρου στην Kirpitsas Ingredients», δήλωσε η Ιωάννου Α., Χημικός στην Kirpitsas Ingredients. “Πιστεύουμε ότι η έκθεση των νέων μυαλών στον κόσμο των φυσικών συστατικών και των τεράστιων δυνατοτήτων τους θα εμπνεύσει την καινοτομία και θα συμβάλει στην ανάπτυξη του κλάδου μας. Εκφράζουμε την ειλικρινή μας εκτίμηση στους μαθητές για την περιέργεια και τον ενθουσιασμό τους, καθώς και τους δασκάλους για την ακλόνητη δέσμευσή τους να καλλιεργήσουν την επόμενη γενιά επαγγελματιών».
Ως ο μεγαλύτερος χονδρέμπορος αιθέριων ελαίων, φυτικών ελαίων, πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και συναφών πρώτων υλών παραγωγής στην Ελλάδα, η Kirpitsas Ingredients καθοδηγείται πάντα από ένα τολμηρό όραμα. Στόχος μας είναι να φέρουμε επανάσταση στην αγορά παρέχοντας φυσικά συστατικά υψηλής ποιότητας που προέρχονται από αξιόπιστους προμηθευτές σε όλο τον κόσμο. Με μια ακλόνητη δέσμευση στη βιωσιμότητα και τις ηθικές πρακτικές, η εταιρεία προσπαθεί να προωθήσει τη χρήση φυτικών λύσεων σε διάφορους κλάδους, που κυμαίνονται από καλλυντικά και προσωπική φροντίδα μέχρι τρόφιμα και ποτά.
«Το όραμά μας στην Kirpitsas Ingredients είναι να είμαστε στην πρώτη γραμμή της βιομηχανίας φυσικών συστατικών, προσφέροντας στους πελάτες μας ένα ολοκληρωμένο χαρτοφυλάκιο premium προϊόντων», δήλωσε ο υπεύθυνος προμηθειών. “Πιστεύουμε στη δύναμη της φύσης και στην ικανότητά της να παρέχει βιώσιμες, καινοτόμες και αποτελεσματικές λύσεις. Επεκτείνοντας συνεχώς τη γκάμα των προϊόντων μας και διατηρώντας ισχυρές σχέσεις τόσο με τους προμηθευτές όσο και με τους πελάτες μας, στοχεύουμε να είμαστε ο καλύτερος συνεργάτης για όσους αναζητούν τα καλύτερα αιθέρια έλαια, φυτικά έλαια, φυτικές πρωτεΐνες και άλλα φυσικά συστατικά στην Ελλάδα και όχι μόνο».
Η επίσκεψη των φοιτητών του ΙΕΚ Σιδροκάστρου στην Kirpitsas Ingredients σηματοδοτεί ένα σημαντικό ορόσημο στην αναζήτηση της γνώσης και την προώθηση των φυσικών συστατικών στον κλάδο. Η Kirpitsas Ingredients ανυπομονεί να συνεχίσει τη συνεργασία της με εκπαιδευτικά ιδρύματα, ενδυναμώνοντας τους μελλοντικούς επαγγελματίες και οδηγώντας την καινοτομία στον τομέα των αιθέριων ελαίων και φυτικών συστατικών.
Για ερωτήσεις μέσων ενημέρωσης, επικοινωνήστε με την εκπρόσωπο τύπου:
Σχετικά με την Kirpitsas Ingredients: Η Kirpitsas Ingredients είναι η κορυφαία εταιρεία χονδρικής πώλησης αιθέριων ελαίων, φυτικών ελαίων, πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και συναφών προϊόντων στην Ελλάδα. Δεσμευμένη στη βιωσιμότητα και τις ηθικές πρακτικές, η εταιρεία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα φυσικών συστατικών που προέρχονται από αξιόπιστους προμηθευτές σε όλο τον κόσμο. Με όραμα να φέρει επανάσταση στην αγορά και να προωθήσει τη χρήση φυτικών λύσεων, η Kirpitsas Ingredients στοχεύει να είναι ο κορυφαίος προορισμός για πελάτες που αναζητούν φυσικά συστατικά υψηλής ποιότητας.
Σχετικά με το ΙΕΚ Σιδροκάστρου: Το ΙΕΚ Σιδροκάστρου είναι ένα αξιότιμο εκπαιδευτικό ίδρυμα αφιερωμένο στην παροχή ολοκληρωμένης κατάρτισης σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών συστατικών και των σχετικών βιομηχανιών. Με δέσμευση για αριστεία, το ΙΕΚ Σιδροκάστρου προετοιμάζει τους φοιτητές για επιτυχημένες σταδιοδρομίες συνδυάζοντας τη θεωρητική γνώση με την πρακτική εμπειρία. Το ίδρυμα προσπαθεί να διευρύνει τους ορίζοντες και να καλλιεργήσει ένα πνεύμα καινοτομίας στους μαθητές του.
Το Ashwagandha (Withania somnifera), επίσης γνωστό ως ινδικό ginseng ή χειμερινό κεράσι, είναι ένα αρχαίο φαρμακευτικό βότανο που κατέχει εξέχουσα θέση στην Αγιουρβέδα, το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στην Ινδία. Αυτή η επιστημονική ανασκόπηση στοχεύει να παρέχει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση των βοτανικών χαρακτηριστικών, των φυτοχημικών συστατικών και των θεραπευτικών δυνατοτήτων του ashwagandha. Το βότανο εμφανίζει ένα ευρύ φάσμα φαρμακολογικών δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των αντι-στρες, προσαρμογόνων, αντιφλεγμονωδών, αντικαρκινικών, νευροπροστατευτικών και ανοσοτροποποιητικών επιδράσεων. Η κατανόηση της επιστημονικής βάσης πίσω από τις θεραπευτικές ιδιότητες του ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στην καθοδήγηση περαιτέρω έρευνας και να προωθήσει την ενσωμάτωσή του στα σύγχρονα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης.
Το Ashwagandha, ένας μικρός θάμνος που προέρχεται από την Ινδία, έχει μακρά ιστορία παραδοσιακής χρήσης για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της ζωτικότητας, την προώθηση της μακροζωίας και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Οι ρίζες, τα φύλλα και τα μούρα του φυτού είναι πλούσια σε βιοδραστικές ενώσεις που συμβάλλουν στα θεραπευτικά του αποτελέσματα.
Βοτανικά χαρακτηριστικά:
Το Ashwagandha ανήκει στην οικογένεια Solanaceae και χαρακτηρίζεται από τα χαρακτηριστικά κίτρινα άνθη και τα κόκκινα μούρα του. Ευδοκιμεί σε άνυδρες και ημίξηρες περιοχές, καθιστώντας το ανθεκτικό σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες. Το φυτό έχει προσαρμόσει μηχανισμούς για να επιβιώσει και να παράγει βιοδραστικές ενώσεις ακόμη και σε σκληρές συνθήκες.
Φυτοχημικά συστατικά:
Το Ashwagandha περιέχει μια ποικιλία φυτοχημικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων αλκαλοειδών (βιθανίνη, υπνιφερίνη), στεροειδών λακτόνων (βιθανολίδες), φλαβονοειδή, σαπωνίνες και πολυφαινόλες. Οι μετανολίδες θεωρούνται οι κύριες δραστικές ενώσεις που είναι υπεύθυνες για τις φαρμακολογικές ιδιότητες του ashwagandha. Αυτά τα βιοενεργά συστατικά παρουσιάζουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα.
Αντι-στρες και προσαρμοστικές ιδιότητες:
Το Ashwagandha είναι γνωστό για τις αντι-στρες και προσαρμοστικές του ιδιότητες, βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει τους σωματικούς και ψυχικούς στρεσογόνους παράγοντες. Ρυθμίζει τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA), ρυθμίζοντας τα επίπεδα κορτιζόλης και μειώνοντας τις φυσιολογικές αλλαγές που προκαλούνται από το στρες. Ενισχύοντας την ανθεκτικότητα του σώματος, το ashwagandha προάγει τη συνολική ευεξία και υποστηρίζει την υγιή διαχείριση του στρες.
Αντιφλεγμονώδεις και Ανοσοτροποποιητικές Επιδράσεις:
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τις αντιφλεγμονώδεις και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες του ashwagandha. Αναστέλλει τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες, όπως ο παράγοντας νέκρωσης όγκου-άλφα (TNF-α) και η ιντερλευκίνη-6 (IL-6), και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Αυτές οι δράσεις συμβάλλουν στην πιθανή θεραπευτική του χρήση σε φλεγμονώδεις καταστάσεις και αυτοάνοσα νοσήματα.
Νευροπροστατευτικό δυναμικό:
Το Ashwagandha εμφανίζει νευροπροστατευτικά αποτελέσματα, που αποδίδονται στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις του. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των νευροεκφυλιστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και διατηρώντας τη νευρωνική λειτουργία. Η ικανότητα του Ashwagandha να ενισχύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία έχει επίσης διερευνηθεί, υποδηλώνοντας τις δυνατότητές του στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Ασφάλεια και πιθανές αρνητικές επιπτώσεις:
Το Ashwagandha θεωρείται γενικά ασφαλές όταν καταναλώνεται εντός των συνιστώμενων δόσεων. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία σε ορισμένα άτομα. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το ashwagandha, ιδιαίτερα για άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις υγείας ή για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Εν κατακλείδι:
Το Ashwagandha είναι ένα αξιόλογο βοτανικό με πλούσια ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική και ένα αυξανόμενο σύνολο επιστημονικών στοιχείων που υποστηρίζουν τις θεραπευτικές του δυνατότητες. Οι ποικίλες φαρμακολογικές δραστηριότητες του βοτάνου, συμπεριλαμβανομένων των αντι-στρες, αντιφλεγμονωδών, νευροπροστατευτικών και αντικαρκινικών επιδράσεων, το καθιστούν πολλά υποσχόμενο υποψήφιο για περαιτέρω έρευνα και κλινική εξερεύνηση. Ξετυλίγοντας τους μοριακούς μηχανισμούς που διέπουν τις ενέργειες του ashwagandha, μπορούμε να ανοίξουμε το δρόμο για την ενσωμάτωσή του στα σύγχρονα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης, δυνητικά προς όφελος των ατόμων σε όλο τον κόσμο.
Τα τελευταία χρόνια, η ζήτηση για φυτικές πηγές πρωτεϊνών έχει αυξηθεί, λόγω της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης σχετικά με τα οφέλη για την υγεία που προσφέρουν και τη βιώσιμη φύση τους. Μεταξύ αυτών των πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης, η οργανική πρωτεΐνη κάνναβης έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα. Προερχόμενη από τους σπόρους του φυτού κάνναβης (Cannabis sativa), η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης είναι μια θρεπτική μονάδα παραγωγής ενέργειας που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ας εξερευνήσουμε τις αξιοσημείωτες ιδιότητες αυτής της ευέλικτης πηγής πρωτεΐνης.
Πλήρης φυτική πρωτεΐνη:
Η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης ξεχωρίζει ως εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, καθιστώντας το μια πλήρη πηγή πρωτεΐνης. Αυτά τα αμινοξέα είναι ζωτικής σημασίας για διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής ανάπτυξης και επιδιόρθωσης, της σύνθεσης ορμονών και της υποστήριξης του ανοσοποιητικού. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στην κάνναβη μπορεί να κυμαίνεται από 50% έως 70%, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για vegans, χορτοφάγους και άτομα που θέλουν να ενσωματώσουν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες στη διατροφή τους.
Πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά:
Εκτός από την περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνη, η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης είναι γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη συνολική υγεία. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, παρέχοντας τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες υποστηρίζουν την υγιή πέψη και συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η πρωτεΐνη κάνναβης είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος, τα οποία παίζουν κρίσιμους ρόλους στην παραγωγή ενέργειας, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών. Επιπλέον, η πρωτεΐνη κάνναβης περιέχει ωφέλιμα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία προάγουν την υγεία της καρδιάς και μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα.
Εύπεπτο και φιλικό προς τις αλλεργίες:
Ένα από τα αξιοσημείωτα πλεονεκτήματα της βιολογικής πρωτεΐνης κάνναβης είναι η εξαιρετική της πεπτικότητα. Η πρωτεΐνη κάνναβης διασπάται και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό, καθιστώντας την κατάλληλη επιλογή για άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Σε αντίθεση με κάποιες άλλες φυτικές πρωτεΐνες, η πρωτεΐνη κάνναβης είναι επίσης απαλλαγμένη από κοινά αλλεργιογόνα όπως η σόγια, τα γαλακτοκομικά και η γλουτένη, καθιστώντας την μια ασφαλή και περιεκτική επιλογή για όσους έχουν διατροφικούς περιορισμούς ή αλλεργίες.
Υποστηρίζει την οικοδόμηση και την αποκατάσταση των μυών:
Για άτομα που ασχολούνται με τακτική σωματική δραστηριότητα ή θέλουν να χτίσουν μυ, η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος. Με την υψηλή περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνη και το πλούσιο προφίλ αμινοξέων, η πρωτεΐνη κάνναβης παρέχει τα απαραίτητα δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο στο αμινοξύ αργινίνη, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της ροής του αίματος και στην ενίσχυση της μυϊκής αποκατάστασης. Η συμπερίληψη πρωτεΐνης κάνναβης σε γεύματα μετά την προπόνηση ή smoothies μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την άσκηση.
Βιώσιμο και φιλικό προς το περιβάλλον:
Εκτός από τα θρεπτικά της οφέλη, η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης είναι μια βιώσιμη επιλογή. Τα φυτά κάνναβης απαιτούν ελάχιστο νερό και αναπτύσσονται γρήγορα, καθιστώντας τα ιδιαίτερα φιλικά προς το περιβάλλον σε σύγκριση με άλλες πηγές πρωτεΐνης. Επιπλέον, η καλλιέργεια κάνναβης βελτιώνει την υγεία του εδάφους ενεργώντας ως φυσικό κατασταλτικό των ζιζανίων και μειώνοντας την ανάγκη για χημικά φυτοφάρμακα και λιπάσματα. Επιλέγοντας βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης, τα άτομα συμβάλλουν σε ένα πιο βιώσιμο και περιβαλλοντικά συνειδητό σύστημα τροφίμων.
Συμπέρασμα:
Η βιολογική πρωτεΐνη κάνναβης είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μονάδα παραγωγής ενέργειας που προσφέρει πολλά οφέλη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Με το πλήρες προφίλ αμινοξέων, την πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και την πεπτικότητα, η πρωτεΐνη κάνναβης είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που αναζητούν μια φυτική πηγή πρωτεΐνης. Είτε είστε vegan, είτε αθλητής, είτε απλά θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφική σας πρόσληψη, η ενσωμάτωση βιολογικής πρωτεΐνης κάνναβης στη διατροφή σας μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μυών, να προωθήσει την υγιή πέψη και να παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά. Αγκαλιάστε τη δύναμη της βιολογικής πρωτεΐνης κάνναβης και ζήστε τα αξιοσημείωτα οφέλη που προσφέρει για έναν πιο υγιεινό και πιο βιώσιμο τρόπο ζωής.
Τα ανθόνερα, γνωστά και ως υδρολύματα ή αποστάγματα λουλουδιών, είναι αρωματικά νερά που αιχμαλωτίζουν τις λεπτές μυρωδιές και τις θεραπευτικές ιδιότητες των λουλουδιών. Αυτά τα απολαυστικά ελιξήρια έχουν μια πλούσια ιστορία που χρονολογείται από αιώνες και συνεχίζουν να αγαπιούνται για τις πολυάριθμες χρήσεις τους στην περιποίηση του δέρματος, την αρωματοθεραπεία και τις γαστρονομικές απολαύσεις. Ας εξερευνήσουμε την προέλευση των ανθόνερων, τη διαδικασία παραγωγής τους και πώς να τα εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
The Origins of Floral Waters ή αλλιώς από πως παρασκευάζονται τα ανθόνερα; Η πρακτική της απόσταξης φυτών για την εξαγωγή των αρωματικών τους ενώσεων μπορεί να ανιχνευθεί στους αρχαίους πολιτισμούς όπως οι Αιγύπτιοι, οι Έλληνες και οι Πέρσες. Τα ανθόνερα δημιουργήθηκαν παραδοσιακά ως υποπροϊόν της παραγωγής αιθέριων ελαίων. Κατά τη διαδικασία της εκχύλισης, ο ατμός διέρχεται από το φυτικό υλικό, προκαλώντας την εξάτμιση των πτητικών ελαίων. Καθώς ο ατμός ψύχεται και συμπυκνώνεται, σχηματίζει δύο ξεχωριστά στρώματα: το αιθέριο έλαιο επιπλέει από πάνω, ενώ το αρωματικό νερό κατακάθεται από κάτω. Αυτό το αρωματικό νερό είναι το ανθόνερο ή υδρόλυμα.
Παρασκευή ανθόνερων Τα ανθόνερα μπορούν να προέρχονται από διάφορα λουλούδια, όπως τριαντάφυλλο, λεβάντα, χαμομήλι, νερόλι και πολλά άλλα. Η ποιότητα των ανθόνερων εξαρτάται από την καθαρότητα του φυτικού υλικού, τη διαδικασία απόσταξης και την τεχνογνωσία του οινοπνευματοποιού. Τα βιολογικά και τα άγρια φυτά τείνουν να αποδίδουν ανώτερα ανθόνερα.
Η διαδικασία λήψης ανθόνερων περιλαμβάνει μια προσεκτική ισορροπία θερμοκρασίας, χρόνου και πίεσης για τη σύλληψη των αρωματικών και θεραπευτικών ενώσεων του φυτού. Αυτή η μέθοδος διασφαλίζει ότι το ανθόνερο διατηρεί την ουσία του λουλουδιού ενώ είναι απαλό και ασφαλές για χρήση.
Πως να χρησιμοποιήσεις τα ανθόνερα; Τα λουλουδάτα νερά έχουν ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών, καθιστώντας τα μια ευέλικτη προσθήκη στην καθημερινότητά σας. Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς χρήσεις:
Περιποίηση δέρματος: Τα ανθόνερα εκτιμώνται για τις ενυδατικές, τονωτικές και αναζωογονητικές τους ιδιότητες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τονωτικά προσώπου, αναζωογονητικά σπρέι ή να προστεθούν σε σπιτικές μάσκες και καθαριστικά. Το ροδόνερο, για παράδειγμα, είναι γνωστό για τα καταπραϋντικά και εξισορροπητικά του αποτελέσματα στο δέρμα.
Αρωματοθεραπεία: Τα ανθόνερα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικά αποσμητικά χώρου, να ψεκαστούν σε λευκά είδη ή μαξιλάρια ή να προστεθούν σε λουτρά για μια χαλαρωτική και αρωματική εμπειρία. Το νερό της λεβάντας είναι ιδιαίτερα γνωστό για τις ηρεμιστικές και ανακουφιστικές του ιδιότητες.
Μαγειρικές εφαρμογές: Ορισμένα ανθόνερα, όπως το νερό από άνθη πορτοκαλιάς, χρησιμοποιούνται συνήθως στη μαγειρική και το ψήσιμο. Προσθέτουν ένα απολαυστικό λουλουδένιο άρωμα και γεύση σε επιδόρπια, ποτά, ακόμη και αλμυρά πιάτα.
DIY καλλυντικά με ανθόνερα: Η αξιοποίηση της δύναμης των λουλουδιών στα καλλυντικά DIY μπορεί να είναι μια δημιουργική και ικανοποιητική εμπειρία. Ακολουθούν μερικές απλές συνταγές για να ξεκινήσετε:
Floral Water Face Mist: Συνδυάστε 1/4 φλιτζάνι ανθόνερο της επιλογής σας, όπως τριαντάφυλλο ή λεβάντα, με 2 κουταλιές της σούπας αμαμελίδα και μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάτε. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι σπρέι και ”ψεκάστε” το πρόσωπό σας για μια αναζωογονητική ώθηση ενυδάτωσης όλη την ημέρα.
Λουλουδένιο λουτρό νερού: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι ανθόνερο, όπως χαμομήλι ή υλάνγκ-υλάνγκ, στο νερό του μπάνιου σας για ένα χαλαρωτικό και αρωματικό αφρόλουτρο. Μπορείτε να βελτιώσετε την εμπειρία προσθέτοντας άλατα Epsom, μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων ή αποξηραμένα πέταλα λουλουδιών.
Ξέπλυμα μαλλιών με ανθόνερο: Μετά το λούσιμο, ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι ανθόνερο, όπως δεντρολίβανο ή γιασεμί, με 2 φλιτζάνια νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα ως τελευταίο ξέβγαλμα για να προσθέσετε λάμψη και ένα διακριτικό άρωμα στα μαλλιά σας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ τα ανθόνερα είναι γενικά ασφαλή, καλό είναι να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας. Πώς γίνεται αυτό; Σε ένα βαμβάκι βάζεται το ανθόνερο της επιλογής σας, το ταμπονάρετε σε μια περιοχή του χεριού σας κοντά στον καρπό και το αφήνετε να δείτε πως θα αντιδράσει το δέρμα σας για μερικές ώρες. Αν δεν υπάρχει ερεθισμός ή κοκκινίλα τότε είναι ασφαλές για δοκιμή.
Προσωπικά από τα αγαπημένα μας ανθόνερα είναι αυτά της αμαμελίδας, το ροδόνερο και της λεβάντας.
Αν σας ενδιαφέρουν οι μεγάλες ποσότητες ή η χονδρική ώστε να δημιουργήσετε τα δικά σας καλλυντικά τότε μπορείτε να προμηθετείτε από εδώ: https://www.kirpitsas.gr/el/elanthonera/
Η Kirpitsas Ingredients, μια κορυφαία ελληνική εταιρεία που ειδικεύεται στις πρώτες ύλες τροφίμων και καλλυντικών, ανακοίνωσε τη συμμετοχή της ως χορηγός στην πρόσφατη εκδήλωση “Μαθητών Επιχειρείν” που συνδιοργάνωσαν το Επιμελητήριο με την Α/θμια και Β/θμια Εκπαίδευση του νομού Σερρών. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στις 28 Απριλίου. Στην εκδήλωση συμμετείχαν, και παρουσίασαν τις εικονικές τους επιχειρήσεις, Ειδικά Σχολεία, Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια του νομού για την προώθηση της καινοτομίας και της δημιουργικότητας μεταξύ των νέων.
Το “Μαθητών Επιχειρείν” είχε ως στόχο να ενθαρρύνει τους νέους να αναπτύξουν νέες και καινοτόμες ιδέες που μπορούν να συμβάλουν στην πρόοδο και την ανάπτυξη της κοινότητάς τους.
Την εκδήλωση χαιρέτισε διαδικτυακά ο γενικός γραμματέας Α/θμιας και Β/θμιας Εκπαίδευσης και Ειδικής Αγωγής του υπουργείου Παιδείας, ο οποίος συνεχάρη το Επιμελητήριο και τις Διευθύνσεις Εκπαίδευσης για την πρωτοβουλία και τόνισε πως το υπουργείο Παιδείας στηρίζει κάθε προσπάθεια για ένα εξωστρεφές δημόσιο σχολείο που καλλιεργεί πολύπλευρες δεξιότητες των μαθητών.
Ως χορηγός, η Kirpitsas Ingredients παρείχε υποστήριξη και πόρους για να εξασφαλίσει την επιτυχία της εκδήλωσης στους μαθητές του 5ου ΓΕΛ Σερρών. Η εταιρεία πιστεύει στην υποστήριξη πρωτοβουλιών που προάγουν την εκπαίδευση και την καινοτομία, ειδικά στους νέους. Μέσω της χορηγίας της, η Kirpitsas Ingredients ελπίζει να εμπνεύσει τους νέους να κυνηγήσουν τα όνειρα τους και να αναπτύξουν νέες ιδέες που μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην κοινωνία.
«Είμαστε περήφανοι που υποστηρίζουμε το “Μαθητών Επιχειρείν” και βοηθάμε να εμπνεύσουμε την επόμενη γενιά καινοτόμων και δημιουργικών μυαλών», δήλωσε ο κ. Κίρπιτσας, Διευθύνων Σύμβουλος της Kirpitsas Ingredients. «Ως εταιρεία, πιστεύουμε στην επένδυση, στην εκπαίδευση και την καινοτομία και δεσμευόμαστε να υποστηρίζουμε πρωτοβουλίες που προωθούν αυτές τις αξίες».
Παρόντες στην εκδήλωση ήταν οι βουλευτές κ.κ. Φωτεινή Αραμπατζή, Τάσος Χατζηβασιλείου, Θεόφιλος Λεονταρίδης και Λευτέρης Αβραμάκης, καθώς και ο αντιπεριφερειάρχης, κ. Παναγιώτης Σπυρόπουλος, οι οποίοι απηύθυναν χαιρετισμούς συγχαίροντας τους διοργανωτές της εκδήλωσης και τα σχολεία που συμμετείχαν.
H Kirpitsas Ingredients είναι γνωστή για της υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες, τροφίμων και καλλυντικών, που διαθέτει. Η εταιρεία έχει μια μακρόχρονη παράδοση αριστείας και καινοτομίας και η συμμετοχή της στην εκδήλωση “Μαθητών Επιχειρείν” αποτελεί απόδειξη της δέσμευσής της σε αυτές τις αξίες.
Επενδύοντας στους νέους και υποστηρίζοντας πρωτοβουλίες που προάγουν τη δημιουργικότητα και την πρόοδο, η Kirpitsas Ingredients συμβάλλει στη διαμόρφωση ενός καλύτερου μέλλοντος. Η συμμετοχή μας σε αυτή την εκδήλωση αναδεικνύει τη σημασία της εταιρικής κοινωνικής ευθύνης και τον θετικό αντίκτυπο που μπορούν να έχουν οι επιχειρήσεις στις κοινότητές τους.
Τα σχολεία που συμμετείχαν ήταν το Ειδικό Σχολείο Σερρών, το Ειδικό Σχολείο Σιδηροκάστρου, το 23ο Δημοτικό Σχολείο, το 12ο Δημοτικό Σχολείο, το 20ο Δημοτικό Σχολείο, το 11ο Δημοτικό Σχολείο, το 3ο Δημοτικό Σχολείο, το 3ο Γυμνάσιο Σερρών, το Γυμνάσιο Δημητριτσίου, το Αριστοτέλειο Εκπαιδευτήριο Σερρών, το 5ο ΓΕΛ Σερρών, το 1ο ΓΕΛ Σερρών, το 1ο ΕΠΑΛ Καβάλας, το ΕΕΕΕΚ Σερρών, το Γενικό Λύκειο Νέας Ζίχνης, το Γενικό Λύκειο Βυρώνειας και το 1ο ΕΠΑΛ Σερρών.
Τέλος, νικητές αναδείχθηκαν το 3ο Δημοτικό Σχολείο Σερρών (1ο βραβείο), το Γυμνάσιο Δημητριτσίου (1ο βραβείο), το Γενικό Λύκειο Νέας Ζίχνης (1ο βραβείο) και το 5ο ΓΕΛ Σερρών μαζί με το 1ο ΓΕΛ Σερρών (βραβείο καινοτομίας).
Υγ: Την εκδήλωση τίμησαν από την Kirpitsas Ingredients με την παρουσία τους η υπεύθυνη Marketing και Επικοινωνιών κα. Αλίκη Κρυωνά και η κα. Κατερίνα Οικονόμου.
Οι φυτικές πρωτεΐνες κερδίζουν δημοτικότητα με τα χρόνια και για καλό λόγο. Όχι μόνο είναι καλύτερα για το περιβάλλον, αλλά προσφέρουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη των πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και γιατί θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
Πρώτον, οι φυτικές πρωτεΐνες είναι μια εξαιρετική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός υγιούς πεπτικού συστήματος, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Για παράδειγμα, τα όσπρια όπως οι φακές και τα ρεβίθια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιών οστών, δοντιών και γενικών σωματικών λειτουργιών.
Δεύτερον, οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης είναι συνήθως χαμηλότερες σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη από τις πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, οι φυτικές πρωτεΐνες περιέχουν υγιή ακόρεστα λίπη, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του δέρματος, των μαλλιών και του εγκεφάλου.
Ένα άλλο πλεονέκτημα των πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης είναι ότι είναι πιο βιώσιμες και φιλικές προς το περιβάλλον από τις πρωτεΐνες με βάση τα ζώα. Η κτηνοτροφία είναι υπεύθυνη για ένα σημαντικό ποσό εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου και την αποψίλωση των δασών. Επιλέγοντας πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, συμβάλλετε στη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα και υποστηρίζετε πιο βιώσιμες γεωργικές πρακτικές.
Τέλος, η ενσωμάτωση φυτικών πρωτεϊνών στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε νέες γεύσεις και κουζίνες. Υπάρχουν αμέτρητες φυτικές πηγές πρωτεϊνών, όπως το tofu, το tempeh, η κινόα και οι σπόροι chia, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία νόστιμων και θρεπτικών γευμάτων. Οι φυτικές δίαιτες έχουν επίσης συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο παχυσαρκίας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Όσον αφορά την επιλογή πηγών πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς και πυκνές σε θρεπτικά συστατικά φυτικές πρωτεΐνες περιλαμβάνουν όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το καθένα:
Όσπρια: Οι φακές, τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια, τα φασόλια και η σόγια είναι όλα εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Δημητριακά ολικής αλέσεως: Η κινόα, το καστανό ρύζι, το κριθάρι και η βρώμη είναι όλες εξαιρετικές επιλογές για να προσθέσετε φυτικές πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Β και άλλα σημαντικά μέταλλα.
Ξηροί καρποί: Τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους και τα φιστίκια είναι όλα πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων.
Σπόροι: Οι σπόροι Chia, οι λιναρόσποροι, οι σπόροι κάνναβης και οι σπόροι κολοκύθας είναι όλα γεμάτοι με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος.
Ποια φυτική πρωτεΐνη σκόνης όμως να διαλέξω;
Δεν υπάρχει μια «καλύτερη» φυτική σκόνη πρωτεΐνης, καθώς εξαρτάται τελικά από τις ατομικές προτιμήσεις και τις διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, ορισμένες δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:
Σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού: Αυτή είναι μια δημοφιλής επιλογή επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και εύπεπτη. Είναι επίσης υποαλλεργικό, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για όσους έχουν αλλεργίες ή ευαισθησίες σε άλλα είδη πρωτεΐνης.
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης: Η κάνναβη είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι επίσης πλούσιο σε υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες.
Πρωτεΐνη σε σκόνη καφέ ρυζιού: Η πρωτεΐνη καστανού ρυζιού είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν αλλεργίες ή ευαισθησίες στη σόγια ή στα γαλακτοκομικά. Είναι επίσης εύπεπτο και περιέχει καλή ποσότητα πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Σκόνη πρωτεΐνης σόγιας: Η πρωτεΐνη σόγιας είναι μια πλήρης πρωτεΐνη και περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου, ασβεστίου και άλλων σημαντικών μετάλλων.
Συμπερασματικά, υπάρχουν πολλά οφέλη από την ενσωμάτωση φυτικών πρωτεϊνών στη διατροφή σας. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών, χαμηλότερα σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, πιο βιώσιμα και φιλικά προς το περιβάλλον και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Έτσι, είτε θέλετε να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα, να βελτιώσετε την υγεία σας ή να εξερευνήσετε νέες γεύσεις και κουζίνες, οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Η Kirpitsas Ingredients είναι κορυφαίος χονδρέμπορος ποιοτικών συστατικών για τη βιομηχανία τροφίμων, ποτών αλλά και καλλυντικών. Με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας, η Kirpitsas Ingredients έχει καθιερωθεί ως αξιόπιστος προμηθευτής κατασκευαστών, λιανοπωλητών και παρόχων υπηρεσιών τροφίμων και καλλυντικών σε όλη την Ελλάδα. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε γιατί κάποιος πρέπει να μας εμπιστευτεί και μαζί να κάνουμε το προϊόν ή την υπηρεσία του να ξεχωρίσει στο χώρο.
Αρχικά, στην Kirpitsas Ingredients ειδικευόμαστε στην παροχή μεγάλης γκάμας συστατικών υψηλής ποιότητας στους πελάτες μας. Από μπαχαρικά και καρυκεύματα μέχρι εκχυλίσματα, αιθέρια – φυτικά έλαια, φυτικές πρωτεΐνες και Superfoods, στην Kirpitsas Ingredients διαθέτουμε μια τεράστια ποικιλία συστατικών που σίγουρα θα καλύψουν τις ανάγκες κάθε επιχείρησης. Δεσμευόμαστε να σας προμηθεύουμε μόνο με τα καλύτερα συστατικά από αξιόπιστους προμηθευτές σε όλο τον κόσμο, διασφαλίζοντας ότι οι πελάτες σας λαμβάνουν πάντα μέσα από τις υπηρεσίες και τα προϊόντα σας, υψηλή ποιότητα.Α
Επιπλέον αξίζει να μας εμπιστευθείτε διότι στην Kirpitsas Ingredients η εξυπηρέτηση πελατών αποτελεί δέσμευση. Η ομάδα μας είναι αφοσιωμένη στην παροχή άριστης εξυπηρέτησης στους πελάτες μας, και αποτελείται από έμπειρους επαγγελματίες που γνωρίζουν τα προϊόντα και μπορούν να βοηθήσουν να βρείτε τα σωστά συστατικά αναλόγως τις ανάγκες τους. Επιπροσθέτως, προσφέρουμε έγκαιρες και αποτελεσματικές υπηρεσίες παράδοσης, διασφαλίζοντας ότι οι πελάτες τους λαμβάνουν τις παραγγελίες τους έγκαιρα και σε καλή κατάσταση.
Εκτός από τη δέσμευσή μας για ποιότητα και εξυπηρέτηση πελατών, η Kirpitsas Ingredients δίνει επίσης μεγάλη έμφαση στη βιωσιμότητα. Κατανοώντας τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η επιχείρησή μας στο περιβάλλον δεσμευόμαστε να μειώσουμε το αποτύπωμά άνθρακα. Συνεργαζόμενοι στενά με τους προμηθευτές μας ώστε να διασφαλίσουμε ότι τα προϊόντα μας προέρχονται από βιώσιμες πηγές και τόσο εμείς όσο και οι ίδιοι μας οι συνεργάτες αναζητούμε συνεχώς τρόπους μείωσης των απορριμμάτων και αύξησης της αποδοτικότητας.
Στην Kirpitsas Ingredients θέλουμε να προσφέρουμε ποιότητα και αξία στους πελάτες μας. Για το λόγο αυτό φροντίζουμε να υπάρχουν όλες οι απαραίτητες πιστοποιήσεις στις ύλες μας. Με αποτέλεσμα αυτό να επιτρέπει στους πελάτες μας να δημιουργούν μοναδικά και καινοτόμα προϊόντα που ξεχωρίζουν στην αγορά.
Επομένως, πιστεύουμε πως υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος πρέπει να μας γνωρίσει και να εμπιστευθεί την Kirpitsas Ingredients ως χονδρέμπορο της επιλογής του, καθώς ειδικευόμαστε στην παροχή συστατικών υψηλής ποιότητας, δεσμευόμενοι στην άριστη εξυπηρέτηση πελατών, δίνοντας μεγάλη έμφαση στη βιωσιμότητα και προσφέροντας μια σειρά υπηρεσιών προστιθέμενης αξίας στους πελάτες μας.
Αν λοιπόν ψάχνετε για έναν αξιόπιστο προμηθευτή πρώτων υλών, τότε σίγουρα αξίζει να εμπιστευτείτε την Kirpitsas Ingredients.
Η περιποίηση του δέρματος έχει γίνει βασικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Από καθαριστικά μέχρι ενυδατικά, η αγορά είναι πλημμυρισμένη από διάφορα προϊόντα που υπόσχονται να σας χαρίσουν υγιές, λαμπερό δέρμα. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα έχουν συχνά υψηλή τιμή και μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας μακροπρόθεσμα. Εκεί έρχονται τα προϊόντα περιποίησης δέρματος DIY – είναι οικονομικά, φυσικά και μπορούν να προσαρμοστούν στον συγκεκριμένο τύπο δέρματος και τις ανησυχίες σας.
Ακολουθούν μερικές εύκολες και αποτελεσματικές συνταγές DIY περιποίησης που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:
Καθαριστικό
Συστατικά: 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας 1/4 φλιτζάνι καστορέλαιο 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου Οδηγίες: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μικρό βάζο και ανακινούμε καλά. Κάντε μασάζ με μικρή ποσότητα στο πρόσωπό σας και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Τονωική Λοσιόν
Συστατικά: 1/2 φλιτζάνι αμαμελίδα 1/4 φλιτζάνι ροδόνερο 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας Οδηγίες: Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά. Ψεκάστε στο πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδάτωση.
Μάσκα προσώπου
Συστατικά: 1/4 φλιτζάνι άργιλος μπεντονίτη 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο 1 κουταλιά της σούπας μέλι 1 κουταλιά της σούπας νερό Οδηγίες: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν μια πάστα. Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Ενυδατική κρέμα
Συστατικά: 1/4 φλιτζάνι βούτυρο καριτέ 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβανιού Οδηγίες: Λιώστε το βούτυρο καριτέ και το λάδι καρύδας σε διπλό μπόιλερ. Μόλις λιώσει, αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει για 10-15 λεπτά. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά. Μεταφέρετε σε ένα μικρό βάζο και αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν το χρησιμοποιήσετε.
Όταν φτιάχνετε προϊόντα περιποίησης δέρματος DIY, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φυσικά συστατικά υψηλής ποιότητας. Πάντα να κάνετε ένα patch test πριν δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά. Αποθηκεύστε τα προϊόντα σας σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους.
Συμπερασματικά, τα προϊόντα περιποίησης δέρματος DIY μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα σας φυσικά και οικονομικά. Με λίγο πειραματισμό, μπορείτε να δημιουργήσετε εξατομικευμένες θεραπείες περιποίησης που καλύπτουν τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος και τις ανησυχίες σας. Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε και να δείτε τη διαφορά που μπορεί να κάνει στο δέρμα σας;
Σέρρες, Ελλάδα. Kirpitsas Ingridients. Η κορυφαίος εταιρία πρώτων βιολογικών υλών, είναι ενθουσιασμένος που ανακοινώνει τη συμμετοχή της στην Food Expo 2023, η οποία πραγματοποιήθηκε από 18 Μαρτίου έως 20 Μαρτίου στο Metropolitan Expo, στην Αθήνα.
Η Food Expo είναι μια από τις μεγαλύτερες εκδηλώσεις στη βιομηχανία τροφίμων, που συγκεντρώνει κατασκευαστές, διανομείς, εμπόρους λιανικής και άλλους επαγγελματίες του κλάδου από όλο τον κόσμο για να παρουσιάσουν τις τελευταίες τάσεις και καινοτομίες στα προϊόντα τροφίμων και ποτών.
Ως συμμετέχων στο Food Expo 2023, η Kirpitsas Ingredients είχε την ευκαιρία να συνδεθεί με χιλιάδες συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων πιθανών πελατών και ειδικών του κλάδου, για να μοιραστεί τα προϊόντα και τις υπηρεσίες που προσφέρει αλλά και να πάρει γνώση και από άλλους ηγέτες στη βιομηχανία τροφίμων και ποτών.
«Είμαστε ενθουσιασμένοι που συμμετείχαμε στην Food Expo 2023», είπε ο Ιωάννης Κίρπιτσας”. Αυτή η εκδήλωση προσφέρει μια φανταστική ευκαιρία να παρουσιάσουμε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας και να συνδεθούμε με άλλους στον κλάδο. Γνωρίσαμε νέους ανθρώπους, ανταλλάξουμε ιδέες και μάθαμε για τις τελευταίες τάσεις και τεχνολογίες στη βιομηχανία τροφίμων.”
Στο Food Expo 2023, η Kirpitsas Ingredients παρουσίασε τα προϊόντα της και τόνισε πώς η μεγάλη ποικιλία της στα προϊόντα πρώτων υλών (πχ φυτικά έλαια, αιθέρια έλαια, φυτικές πρωτεΐνες) πως μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες και να ανταποκριθεί στις μοναδικές τους ανάγκες. Η ομάδα μας ήταν διαθέσιμη για να απαντήσει σε ερωτήσεις, να συζητήσει για τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας και να συνδεθεί με τους συμμετέχοντες.
Σχετικά με την Kirpitsas Ingredients:
Η Kirpitsas Ingredients είναι κορυφαίος προμηθευτής πρώτων υλών. Ειδικευόμαστε στα φυτικά και αιθέρια έλαια και δεσμευόμαστε να παρέχουμε στους πελάτες μας προϊόντα και υπηρεσίες υψηλής ποιότητας που καλύπτουν τις μοναδικές τους ανάγκες. 10 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο, είμαστε περήφανοι που είμαστε ένας αξιόπιστος συνεργάτης για επιχειρήσεις σε ολόκληρη την Ελλάδα.
Η αρωματοθεραπεία με τη χρήση αιθέριων ελαίων έχει να κάνει με το να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Πρόκειται για την κατάλληλη προστασία και ενυδάτωση του δέρματός σας και την επίτευξη επαρκούς ανακούφισης από μολύνσεις, κοψίματα, μώλωπες και άλλα. Όσον αφορά την προστασία, το έλαιο χαμομηλιού (για βοήθεια με το ευερέθιστο ή ευαίσθητο δέρμα) και το έλαιο τριαντάφυλλου (για ώριμο δέρμα) μπορούν να προστεθούν και τα δύο σε μια κανονική ενυδατική κρέμα για να του δώσουν αυτή τη μικρή επιπλέον ώθηση, ανάλογα με το τι θέλετε να πετύχετε. Εάν είναι κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν, ίσως ήρθε η ώρα να του δώσετε μια ευκαιρία.
Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ενυδατική σας κρέμα DIY και να φροντίσετε πραγματικά το δέρμα σας χρησιμοποιώντας εντελώς φυσικές μεθόδους.
Χαμομήλι για ξηρές, ευαίσθητες επιδερμίδες και λάδι τριαντάφυλλου για ώριμα δέρματα
Τι θα χρειαστείτε
Λάδι χαμομηλιού ή έλαιο τριαντάφυλλου
Ένα μπουκάλι ή βαζάκι με ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα (βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν δυσάρεστες χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα σας ή να επηρεάσουν τις χαλαρωτικές οσμές του αιθέριου ελαίου που έχετε επιλέξει)
Ένα κουτάλι ή μια μικρή σπάτουλα για να ανακατέψετε
Εκτέλεση
Πάρτε την ενυδατική σας και ρίξτε σε ένα βαζάκι μερικές μικρές κουταλιές.
Στη συνέχεια, προσθέστε πέντε σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε επιλέξει.
Πάρτε το κουτάλι ή τη σπάτουλα σας και ανακατέψτε το.
Ανακαλύψτε πως μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα η μέθοδος σε εσάς
Θυμηθείτε, η αρωματοθεραπεία είναι να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς. Για περισσότερες ιδέες σχετικά με το πώς να κάνετε αρωματοθεραπεία στο σπίτι σας, διαβάστε την υπόλοιπη σειρά μας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ενεργοποίησης του σώματος σας στο ντους, προσθέτοντας αιθέριο έλαιο μέντας.
Πιθανότατα έχετε ξανασυναντήσει αρωματικούς σπόρους μαύρου κύμινου, ίσως πασπαλισμένους πάνω από το ψωμί σας. Γνωρίζατε όμως πως το λάδι που εξάγεται από αυτούς τους σπόρους θα μπορούσε επίσης να κάνει θαύματα στο δέρμα και τα μαλλιά σας; Εδώ εμβαθύνουμε στα οφέλη του ελαίου μαύρου κύμινου για να αποκαλύψουμε γιατί θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική φυσική προσθήκη στη ρουτίνα ομορφιάς σας.
Τι είναι το έλαιο μαύρου κύμινου;
Προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Nigella sativa που φύεται στην Ανατολική Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Μέση Ανατολή. Αυτός ο μικρός ανθοφόρος θάμνος παράγει καρπούς που περιέχουν μικροσκοπικούς μαύρους σπόρους που χρησιμοποιούνται ευρέως ως μπαχαρικό και καρύκευμα. Ωστόσο, το ελαφρύ λάδι που εξάγεται από τους σπόρους χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορα φυσικά διαλύματα. Μπορείτε να αγοράσετε λάδι μαύρου σπόρου και να το εφαρμόσετε απευθείας στα μαλλιά και το δέρμα σας ή μπορείτε να το αραιώσετε με ένα άλλο έλαιο βάσης (https://www.kirpitsas.gr/el/elproduct/mayro-kymino-black-cumin-oil/ )
Οι μαύροι σπόροι έχουν μια ποικιλία διαφορετικών ονομάτων. Αυτά περιλαμβάνουν μαύρο κύμινο, νιγκέλα, άνθος μάραθου και ρωμαϊκό κόλιανδρο. Συχνά χρησιμοποιούμε αυτούς τους σπόρους στη μαγειρική, αλλά μπορούν να συμπιεστούν και σε λάδι.
Σε τι είναι καλό το μαύρο κύμινο;
Το μαύρο κύμινο περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα, βιταμίνες Α (ρετινοειδή), Β (νιασιναμίδη) και C (ασκορβικό οξύ). Όμως ένα από τα μοναδικά ενεργά συστατικά του είναι η θυμοκινόνη, ένας ισχυρός φυσικός καταπραϋντικός παράγοντας. Με μια τέτοια πλούσια ποικιλία συστατικών, αυτό το λάδι προσφέρει μια σειρά από υπερδυνάμεις φιλικές προς το δέρμα. Δεδομένων αυτών των εντυπωσιακών διαπιστευτηρίων, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά αναφερόμενα οφέλη για την υγεία του δέρματος του λαδιού από μαύρο κύμινο.
3 οφέλη του μαύρου ελαίου στην επιδερμίδα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η συνεχής τοπική εφαρμογή του λαδιού μπορεί να βοηθήσει στο να αφήσει το δέρμα να φαίνεται φρέσκο και αναζωογονημένο.5,6
Αποφράξεις πόρων Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του μαύρου κύμινου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των φραγμένων πόρων και στον έλεγχο της λιπαρότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λάδι του μαύρου κύμινου είναι σχετικά χαμηλό στην κωμικογονική κλίμακα.
Δεν είστε σίγουροι τι είναι αυτό; Ουσιαστικά αυτή είναι μια κλίμακα που χρησιμοποιούν οι δερματολόγοι για να αξιολογήσουν πόσο πιθανό είναι ένα λάδι να φράξει τους πόρους σας. Ξεκινά από το 0, πράγμα που υποδηλώνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας, μέχρι το 5, που σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό να τους φράξει. Το λάδι από σπόρους μαύρου κύμινου έχει βαθμολογία 2, που σημαίνει ότι έχει μέτρια – χαμηλή πιθανότητα να φράξει τους πόρους σας. Εκτός από αυτό, έχει επίσης βρεθεί ότι έχει καθαριστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, με την έρευνα να υποδηλώνει ότι μπορεί να έχει την ικανότητα να βοηθήσει με την ακμή. Για το λόγο αυτό, μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από εξάρσεις χρησιμοποιούν λάδι από μαύρο κύμινο για προβληματικό δέρμα.
Αναζωογονητικό αποτέλεσμα Με άφθονες βιταμίνες Α, Β και C, αυτό το λάδι βοηθά επίσης το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του. Έτσι, υποστηρίζει την υγιή ελαστικότητα – και χάρη στην αφθονία λιπαρών οξέων, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος Μαζί η βιταμίνη Α, τα αμινοξέα και τα λιπαρά οξέα του μαύρου κύμινου συνεργάζονται για να ενυδατώσουν τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη Α έχει την ικανότητα να αυξάνει τον επιδερμικό κύκλο (γνωστός και ως η δημιουργία των κυττάρων του δέρματος που ονομάζονται κερατινοκύτταρα, στο εσωτερικό στρώμα του δέρματος) και να αποκαθιστά το επιθήλιο, το οποίο είναι ένας τύπος ιστού σώματος που καλύπτει όλο το εσωτερικό και το εξωτερικό επιφάνειες στο σώμα. Εκτός από αυτό, τα αμινοξέα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι προάγουν το τραυματισμένο δέρμα και ακόμη και διαχειρίζονται το κατεστραμμένο δέρμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση οποιουδήποτε αποχρωματισμού, ενθαρρύνοντας έναν πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος.
4 οφέλη του μαύρου ελαίου για τα μαλλιά
Αν ψάχνετε για ένα φυσικό φυτικό έλαιο για να θρέψετε τα μαλλιά σας, το μαύρο κύμινο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
Υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών Το έλαιο μαύρου κύμινου είναι γεμάτο με βιταμίνες που μπορούν να έχουν οφέλη για την αναγέννηση των μαλλιών. Μια μελέτη από το 2014 διαπίστωσε ότι όταν αναμιγνύεται με λάδι καρύδας, το λάδι μαύρου σπόρου προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μειώνει την τριχόπτωση Εκτός από την ικανότητα να προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, το λάδι μαύρου σπόρου μπορεί επίσης να μειώσει την τριχόπτωση. Μια μελέτη το 2017 διαπίστωσε ότι μια θεραπεία μαλλιών που περιέχει λάδι μαύρου σπόρου είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της τριχόπτωσης έως και 76%. Η χρήση λαδιού μαύρου σπόρου για την τριχόπτωση είναι συχνή.
Καταπραΰνει την ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής Το λάδι μαύρου σπόρου μπορεί επίσης να καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής, καθώς και να μειώσει το ξεφλούδισμα και την ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής.
Ενυδατώνει, συντηρεί και αποτρέπει τη φθορά Ομοίως, το έλαιο μαύρου κύμινου μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να παραμείνουν ενυδατωμένα. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στο λάδι εξουδετερώνουν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών στα μαλλιά σας.
Πότε δεν πρέπει να καταναλώνουμε λάδι μαύρου κύμινου; Το μαύρο σπορέλαιο μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως η δεξτρομεθορφάνη. Δεν υπάρχει επίσης καμία έρευνα για το πώς μπορεί να αντιδράσουν αυτά τα συμπληρώματα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Έχοντας αυτό κατά νου, θα είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα υγείας σας.
Μπορώ να παίρνω λάδι μαύρου κύμινου καθημερινά; Τα συμπληρώματα μαύρων σπόρων είναι διαθέσιμα σε χάπι, κάψουλα και υγρή μορφή. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το συμπλήρωμα ή να το χρησιμοποιήσετε τοπικά ως φυσικό προϊόν περιποίησης δέρματος. Η ακριβής ποσότητα δόσης δεν είναι πάντα ακριβής, επομένως είναι συνήθως καλύτερο να ακολουθείτε τις οδηγίες στο επιλεγμένο προϊόν σας. Αξίζει να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται όπως τα φάρμακα. Προσπαθήστε πάντα να επιλέγετε προϊόντα που έχουν λιγότερα πρόσθετα συστατικά.
Αν βρήκατε αυτό το άρθρο ενδιαφέρον τι θα λέγατε να το μοιραστείτε με κάποιον που θα το έβρισκε επίσης;
Αν και το βούτυρο κακάο είναι ένα από τα κύρια συστατικά της σοκολάτας, οι περισσότεροι το γνωρίζουν – και το χρησιμοποιούν – ως κρέμα ομορφιάς. Το βούτυρο κακάο έχει λεγεώνες πιστών χρηστών που το επαινούν ως μια μοναδική, εκπληκτική θεραπεία για θαμπό δέρμα και μαλλιά.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε πόσο καλό είναι πραγματικά το βούτυρο κακάο για περιποίηση ομορφιάς.
Θα εξηγήσουμε τι είναι το βούτυρο κακάο και στη συνέχεια θα μεταφέρουμε τα οφέλη του για το δέρμα και τα μαλλιά. Στη συνέχεια, θα σας συμβουλεύσουμε πώς να ενσωματώσετε το βούτυρο κακάο στο πρόγραμμα ομορφιάς σας – και ποιος τύπος επιδερμίδας θα ήταν καλό να το αποφεύγει.
Τι είναι το βούτυρο κακάο;
Η τεχνική ονομασία του βούτυρου κακάο είναι λάδι Theobroma και εξάγεται από τον κόκκο κακάο. Πρώτα οι κόκκοι κακάο ζυμώνονται, στη συνέχεια ξηραίνονται, καβουρδίζονται και συμπιέζονται, για να παραχθεί το λάδι Theobroma. Αυτό το λάδι δίνει στις σοκολάτες μια βαθιά, κρεμώδη ποιότητα που τις κάνει πολύ πιο νόστιμες.
Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται στην παραγωγή σοκολάτας, το βούτυρο κακάο χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης σώματος, όπως βάλσαμο για τα χείλη, μάσκες μαλλιών και κρέμες περιποίησης.
Τα οφέλη του βουτύρου κακάο για το δέρμα
Το βούτυρο κακάο συνδέεται ευρέως με την υγεία του δέρματος. Δείτε τι έχει να πει η επιστήμη για τα οφέλη του:
Προστατεύει από τις ακτίνες UV: Τα αντιοξειδωτικά στο βούτυρο κακάο βοηθούν στη μεσολάβηση της βλαβερής επίδρασης των ακτίνων UV που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.
Ιδιότητες υγιούς γήρανσης: Το βούτυρο κακάο είναι γνωστό ότι μειώνει το οξειδωτικό στρες του δέρματος, το οποίο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες πρόωρης γήρανσης.
Ενυδάτωση: Το βούτυρο κακάο είναι επίσης γνωστό ότι παρέχει ενυδατικό όφελος στο δέρμα και προάγει την υγεία του δέρματος.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το βούτυρο κακάο μειώνει τις ραγάδες και το ξεθώριασμα των ουλών. Ωστόσο, καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει αποδείξει ότι το βούτυρο κακάο είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων.
Είναι το βούτυρο κακάο καλό για τα μαλλιά;
Τα άτομα με φυσικά σγουρά μαλλιά συχνά αναφέρουν ότι το βούτυρο κακάο τους βοηθά να δαμάσουν τα μαλλιά τους. Ωστόσο, τα άτομα με λεπτά ή αδύνατα μαλλιά πιθανότατα θα διαπιστώσουν ότι το βούτυρο κακάο είναι πολύ βαρύ για να αποδώσει τα οφέλη του.
Δείτε πώς το βούτυρο κακάο μπορεί να ωφελήσει τα σγουρά μαλλιά:
Θεραπεία βαθιάς περιποίησης. Η περιεκτικότητα σε λίπος του βουτύρου κακάο του δίνει μια πυκνότητα και πολυτελή αίσθηση που το καθιστά την τέλεια θεραπεία βαθιάς περιποίησης για χρήση μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Καταπολεμά το φριζάρισμα. Βάλτε μια μικρή ποσότητα βουτύρου κακάο στο χέρι σας και δουλέψτε το σε φριζαρισμένες άκρες για να τις λειάνετε.
Επεξεργασία χρώματος. Αναμείξτε κακάο ή σκόνη κακάο με βούτυρο κακάο για να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών που προσθέτει βάθος και λάμψη στα μελαχρινά μαλλιά.
Χρήσεις βουτύρου κακάο
Το βούτυρο κακάο εφαρμόζεται καλύτερα στα χείλη, το δέρμα ή τα μαλλιά. Αποφύγετε τη χρήση βουτύρου κακάο στο πρόσωπό σας, καθώς αν και είναι αποτελεσματικό στο ‘’κλείδωμα’’ της υγρασίας στο δέρμα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους.
Ποιος πρέπει να αποφεύγει το βούτυρο κακάο
Όποιος έχει ευαισθησία στο κακάο θα πρέπει να αποφεύγει το βούτυρο κακάο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος ή εξάνθημα.
Που να βρείτε βιολογικό βούτυρο κακάο υψηλής ποιότητας για βρώσιμη και καλλυντική χρήση;
Τα φυτά περιέχουν πρωτεΐνη – ποιος θα το πίστευε;!
Οι «καλές» πηγές πρωτεΐνης μας παρουσιάζονται συχνά με τη μορφή μιας μεγάλης ζουμερής μπριζόλας ή άπαχου στήθους κοτόπουλου, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να πάρετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε καταναλώνοντας φυτά.
Επομένως, είτε προσπαθείτε να μειώσετε τα ζωικά προϊόντα για ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή υγειονομικούς λόγους, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Μπορείτε να πάρετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από τα φυτά.
Συγκεντρώσαμε αυτόν τον οδηγό για τις φυτικές πρωτεΐνες προκειμένου να προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε:
Τι σημαίνει φυτική πρωτεΐνη
Γιατί χρειάζεστε πρωτεΐνη
Οι διαφορές μεταξύ ζωικής και φυτικής πρωτεΐνης
Ποιες τροφές φυτικής προέλευσης έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πλήρεις και ατελείς πρωτεΐνες
Και εν κατακλείδι να σας προτείνουμε, 6 από τις καλύτερες σκόνες φυτικής πρωτεΐνης, εάν χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης
Τι είναι η φυτική πρωτεΐνη;
Η φυτική πρωτεΐνη είναι ακριβώς η ίδια με οποιαδήποτε άλλη πρωτεΐνη – ένα ουσιαστικό μέρος της διατροφής μας που μας βοηθά να δημιουργήσουμε και να φροντίσουμε το δέρμα, τους μύες, τα εσωτερικά όργανα, τα μάτια, τα νύχια και τα μαλλιά μας, καθώς επίσης υποστηρίζει τη φυσική μας ανοσία. Η μόνη διαφορά είναι ότι μια φυτική πρωτεΐνη πρέπει να προέρχεται από ένα φυτό!
Ποια φυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;
Τα περισσότερα φυτά περιέχουν πρωτεΐνη, ακόμα κι αν είναι λίγη. Ορισμένα είναι πιο πλούσια σε πρωτεΐνες από άλλα, ωστόσο για να είστε γνώστες (την επόμενη φορά που θα πάτε για ανεφοδιάσετε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας) παρακάτω σας παραθέτουμε 29 τροφές με μεγάλο μέρος φυτικής πρωτεΐνης:
Κόκκινες φακές, περ. 7,6g πρωτεΐνης ανά 100g
Ρεβύθια, περ. 8,4g πρωτεΐνης ανά 100g
Αλεύρι σίτου, περ. 12,6g πρωτεΐνης ανά 100g
Αλεύρι φαγόπυρου, περίπου. 13g πρωτεΐνης ανά 100g
Κριθάρι, περ. 12 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Βρώμη, περίπου. 10,9g πρωτεΐνης ανά 100g
Ρύζι (εύκολο βρασμένο), περ. 2,6g πρωτεΐνης ανά 100g
Καστανό ρύζι, περίπου. 7g πρωτεΐνης ανά 100g
Polenta (ωμό), περ. 7g πρωτεΐνης ανά 100g
Brown bread, approx. 7.9g protein per 100g
Λευκό ψωμί, περίπου. 7,9g πρωτεΐνης ανά 100g
Ζυμαρικά, περ. 6,6 g πρωτεΐνης ανά 100g
Πλιγούρι βρώμης, περίπου. 11,2 g πρωτεΐνης ανά 100
Μαύρα φασόλια, περίπου. 24 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Φασόλια βουτύρου, περ. 7g πρωτεΐνης ανά 100g
Φασόλια, περίπου. 6,9g πρωτεΐνης ανά 100g
Φασόλια κανελίνι, περ. 7,3 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Φασόλια φούρνου, περ. 5,2 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Tofu, περίπου. 8,1 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Γάλα σόγιας, περίπου. 3,3 g πρωτεΐνης ανά 100 ml
Φασόλια Edamame, περίπου. 11g πρωτεΐνης ανά 100g
Αμύγδαλα, περ. 21,2 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Κάσιους, περ. 18 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Σπόροι κολοκύθας, περίπου. 30 g ανά 100 g
Καρύδια, περ. 14,7 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Φουντούκια, περ. 14,2 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Σπόροι κάνναβης, περίπου. 32 g πρωτεΐνης ανά 100 g
Σπόροι Chia, περίπου. 17g πρωτεΐνης ανά 100g
Φιστικοβούτυρο, περίπου. 22g πρωτεΐνης ανά 100g
Φυτική πρωτεΐνη εναντίον ζωικής πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη μπορεί να διασπαστεί σε 22 φυσικά αμινοξέα, γνωστά και ως «δομικά στοιχεία» της πρωτεΐνης. 9 από αυτά τα αμινοξέα ταξινομούνται ως «απαραίτητα», που σημαίνει ότι το σώμα μας δεν μπορεί να τα παράγει και επομένως πρέπει να τα λαμβάνουμε από τη διατροφή μας.
Τώρα, οι περισσότερες ζωικές πηγές πρωτεΐνης π.χ. Τα αυγά, το κρέας, το ψάρι είναι πλήρεις πρωτεΐνες – που σημαίνει ότι περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειαζόμαστε από τη διατροφή μας, όλα σε μια εύχρηστη τροφική συσκευασία.
Ωστόσο, μόνο ορισμένες φυτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πλήρεις πρωτεΐνες, όπως:
Ψωμί Ιεζεκιήλ – φτιαγμένο με δημητριακά ολικής αλέσεως όπως σιτάρι, κριθάρι, φακές και όσπριο και στη συνέχεια συνδυάζεται με βλαστημένα όσπρια
Διατροφική μαγιά
Μυκοπρωτεΐνη (Quorn)
Άλλα φυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη περιέχουν ποικίλες ποσότητες απαραίτητων αμινοξέων, τα οποία όταν συνδυαστούν με άλλη φυτική πηγή πρωτεΐνης, μπορούν να γίνουν πλήρη. Για παράδειγμα, η κατανάλωση των παρακάτω τροφών μαζί παρέχει στο σώμα σας πλήρη πρωτεΐνη:
Χούμους και πίτα ολικής αλέσεως
Ρύζι και φασόλια (ή ρύζι και μπιζέλια αν είστε Καραϊβική)
Φυστικοβούτυρο σε φρυγανιά ολικής αλέσεως
Ζυμαρικά ολικής αλέσεως και αρακάς
Φασολάδα και κράκερ
Αυτό σημαίνει ότι όσο τρώτε μια σειρά από υγιεινές φυτικές πρωτεϊνικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων κάποιων πλήρων φυτικών πρωτεϊνών, θα πρέπει να λαμβάνετε όλα όσα χρειάζεστε και πολλά άλλα!
Οι φυτικές πρωτεΐνες συνήθως συνοδεύονται από άφθονα άλλα υγιεινά καλούδια, όπως βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, ώστε να μπορείτε να πάρετε τη φυτική σας πρωτεΐνη με επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Πώς λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη σε μια φυτική διατροφή;
Συνιστάται οι περισσότεροι άνθρωποι να καταναλώνουν 0,75 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού τους βάρους κάθε μέρα. Για να γίνει κατανοητό αυτό, ένα άτομο που ζυγίζει 72 κιλά θα χρειαζόταν 72 x 0,75 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, που ισούται με 54 γραμμάρια.
Ωστόσο, εάν γυμνάζεστε συχνά, θέλετε να χάσετε βάρος ή είστε αθλητής, μπορεί να χρειαστείτε λίγο περισσότερο. Δείτε τον παρακάτω πίνακα για να ανακαλύψετε πόση πρωτεΐνη ανά κιλό σωματικού βάρους συνιστάται για εσάς.
Δραστηριότητα
Ποσότητα πρωτεΐνης ανά κιλό
Καθόλου έως λίγη κίνηση
0.75g
Αθλητές αντοχής
1.2g
Ομαδικά αθλήματα
1.5g
Αύξηση μυϊκής μάζας
1.8g
Αύξηση μυϊκής μάζας & απώλεια βάρους
2.0g
Εφόσον προσπαθείτε και τηρείτε αυτές τις οδηγίες και βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολλές φυτικές πρωτεΐνες για να λάβετε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, δεν έχει σημασία από ποιο μέσο τις λαμβάνετε.
Ποια είναι η καλύτερη φυτική πρωτεΐνη;
Ο καλύτερος τρόπος για να πετύχετε τους πρωτεϊνικούς σας στόχους είναι να τρώτε μια ποικίλη και άφθονη διατροφή και οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν ασκούνται σε τακτική βάση ενώ χρειάζονται μόνο το ελάχιστο 0,75g πρωτεΐνης ανά κιλό συνήθως λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη χωρίς να χρειάζεται.
Αλλά καταλαβαίνουμε, μερικές φορές η ζωή μπαίνει εμπόδιο και είναι δύσκολο να είσαι τόσο ακριβής με τον προγραμματισμό των γευμάτων σου, αν χρειάζεσαι επιπλέον πρωτεΐνη, ειδικά αν έχεις εγκαταλείψει ζωικά προϊόντα ή προπονείσαι βαριά. Εδώ μπορούν να εισαχθούν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης – παρέχοντάς σας ένα γρήγορο και εύκολο shake πρωτεΐνης πριν / μετά την προπόνηση, ανάμεσα στα γεύματα ή ακόμα και στη θέση τους.
Συγκεντρώσαμε 6 από τις καλύτερες σκόνες φυτικής πρωτεΐνης για εσάς, αν χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια στο ποια να επιλέξετε:
Σκόνη πρωτεΐνης σόγιας
Μία από τις καλύτερες σκόνες φυτικών πρωτεϊνών παρασκευάζεται από τον μακροχρόνιο ήρωα φυτικής προέλευσης: τη σόγια.
Συνήθως παρασκευάζεται από νιφάδες σόγιας που περνούν από μια διαδικασία αφαίρεσης λίπους και πλένονται με νερό ή οινόπνευμα για να αφαιρέσετε τη ζάχαρη και τις διαιτητικές ίνες τους, ώστε να μπορείτε να τις απολαύσετε σε μορφή καθαρής πρωτεΐνης.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, η σόγια είναι μια πλήρης πρωτεΐνη από μόνη της – έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που δεν μπορεί να κάνει το σώμα μας, καθιστώντας την μια εξαιρετική σκόνη πρωτεΐνης. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του:
Προωθεί την ανάπτυξη των μυών
Υψηλό ποσοστό πρωτεΐνης
Περιέχει λίγα λιπαρά και καθόλου χοληστερόλη
Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της «καλής» HDL χοληστερόλης και στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL
Κατάλληλο για vegans και όσους έχουν αλλεργίες στα γαλακτοκομικά / στη λακτόζη
Σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού
Μια άλλη από τις τροφές με την υψηλότερη φυτική πρωτεΐνη είναι η πρωτεΐνη μπιζελιού. Ναι καλά ακούσατε, μπιζέλια = πρωτεΐνη! Ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι ότι θεωρείται πλήρης πρωτεΐνη και περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού συνήθως παρασκευάζεται με απομόνωση της πρωτεΐνης του κίτρινου μπιζελιού, π.χ. αφαιρώντας τους φυσικούς υδατάνθρακες και τα λίπη τους, για να βεβαιωθείτε ότι το μόνο που παίρνετε είναι η καλή πρωτεΐνη. Εδώ είναι μερικά οφέλη:
Υψηλή και πλήρης πρωτεΐνη σε σκόνη
Εξαιρετική φυτική πρωτεΐνη για όσους είναι αλλεργικοί στη σόγια και τα γαλακτοκομικά
Εύκολο στην πέψη
Πλούσιο σε σίδηρο
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης
Η σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης παρασκευάζεται από συμπιεσμένους και αλεσμένους σπόρους από το φυτό κάνναβης. Αυτή η διαδικασία αφαιρεί το μεγαλύτερο μέρος του λίπους, ενώ διατηρεί όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, καθώς και μια μικρή ποσότητα απαραίτητων λιπών και φυτικών ινών. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη:
Πλούσιο σε φυτικές ίνες
Εύκολο στην πέψη
Φυσικά περιέχει BCAA
Υψηλή σε πρωτεΐνη
Περιέχει μερικά θρεπτικά λίπη, όπως ωμέγα 3 και 6
Γεμάτη με απαραίτητα μέταλλα όπως σίδηρο και μαγνήσιο
Παράγεται πιο βιώσιμα από τη ζωική/γαλακτοκομική πρωτεΐνη
Η σκόνη μάκα, γνωστή και ως περουβιανό ginseng, είναι ένα τέλεια ισορροπημένο μείγμα φυτικών ινών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων.
Έχει χρησιμοποιηθεί από τους αυτόχθονες πληθυσμούς της Νότιας Αμερικής για αιώνες και τώρα πλέον είναι διαθέσιμο σε όλο τον πλανήτη, ώστε να δώσουμε στην διατροφή μας μια πιο υγιεινή ώθηση.
Το φυτό Maca αναπτύσσεται στις Άνδεις στη Νότια Αμερική και τα πλεονεκτήματα του για την υγεία, βρίσκονται στις ρίζες του.
Πώς φτιάχνεται η σκόνη μάκα;
Οι ρίζες Maca σκάβονται από το έδαφος με το χέρι χρησιμοποιώντας μια μικρή σκαπάνη που ονομάζεται cashu για να αποφευχθεί οποιαδήποτε ζημιά και αφήνονται στον ήλιο για 10-15 ημέρες για να στεγνώσουν φυσικά.
Οι αποξηραμένες ρίζες Maca μπορούν στην πραγματικότητα να αποθηκευτούν για έως και επτά χρόνια, αλλά οι περισσότεροι παραγωγοί μάκας υψηλής ποιότητας μεταφέρουν φρέσκια μάκα σε μια τοπική μονάδα επεξεργασίας όπου επιλέγονται οι καλύτερες ρίζες, ζυγίζονται και στη συνέχεια καθαρίζονται.
Μετά από αυτό, συχνά ξανά καθαρίζονται, απολυμαίνονται και τεμαχίζονται σε μικρά κομμάτια προτού αφυδατωθούν με έλεγχο υγρασίας.
Τέλος, τα κομμάτια αυτά αλέθονται και μετατρέπονται σε σκόνη μάκας.
Ποια είναι τα οφέλη της σκόνης μάκα;
Η μάκα είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων, ενζύμων, αμινοξέων (20 διαφορετικά είδη!) και αντιοξειδωτικών.
Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός θρεπτικών συστατικών βοηθά στην υποστήριξη του σώματος με τον δικό τους τρόπο. Παρακάτω σας παραθέτουμε ορισμένα από τα οφέλη για την υγεία, της σκόνης μάκας:
Ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας
Η σκόνη μάκα είναι γνωστή για την ικανότητά της να υποστηρίζει φυσικά τα επίπεδα ενέργειας.
Λειτουργεί ως φυσικό διεγερτικό, αλλά στην πραγματικότητα δεν περιέχει τίποτα σαν καφεΐνη – παρέχοντάς σας μια εναλλακτική λύση για τον καφέ ή τα ενεργειακά ποτά – χωρίς νευρικότητα!
Αυτό συμβαίνει επειδή η σκόνη ρίζας μάκα είναι φυσικά πλούσια σε βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και σίδηρο, τα οποία συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Μυϊκή υποστήριξη
Πάρτε την ενεργειακή υποστήριξη, προσθέστε τη μυϊκή υποστήριξη και θα έχετε έναν πραγματικό φίλο προπόνησης και άσκησης σε σκόνη μάκα!
Αυτό συμβαίνει επειδή η σκόνη ρίζας μάκα είναι φυσικά υψηλή σε πρωτεΐνη (που περιέχει περίπου 12 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια), η οποία βοηθά το σώμα να διατηρήσει και να αναπτύξει τη μυϊκή μάζα.
Υποστήριξη εγκεφάλου
Η σκόνη μάκα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, η οποία συμβάλλει σε υγιείς γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη ή η ικανότητα εστίασης.
Λόγω των δυναμωτικών και τονωτικών ιδιοτήτων της Maca, μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη διανοητική διαύγεια και τη γενική απόδοση.
Στήριγμα οστών
Επιπροσθέτως, η σκόνη μάκα υποστηρίζει και την σωστή διατήρηση των οστών σας! Είναι πολύ καλή πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών.
Πώς να χρησιμοποιήσεις την σκόνη Μάκα;
Αναρωτιέστε πώς η σκόνη μάκα μπορεί να βρει μια θέση στην διατροφή σας; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη μάκα, επομένως θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε αυτό που σας αρέσει.
Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους λήψης σκόνης μάκας:
Smoothies
Μπάρες Ενέργειας
Pancakes
Μάκα Ζεστή Σοκολάτα
Protein Shake
Όμως καλά όλα τα παραπάνω! Που θα βρείτε σκόνη Μάκα για την δημιουργία των παραπάνω προτάσεων και για να την ενσωματώσετε στην διατροφή σας;
Οι μυρωδιές μπορούν να ξυπνήσουν αναμνήσεις και δεν υπάρχει εποχή του χρόνου πιο δεμένη με ορισμένα αρώματα (ή αναμνήσεις) από την περίοδο των Χριστουγέννων και της αλλαγής του χρόνου.
Οι πικάντικες μυρωδιές της χριστουγεννιάτικης μαγειρικής, το φυσικό άρωμα ενός αληθινού χριστουγεννιάτικου δέντρου είναι αναπόσπαστο μέρος των εορτών. Τα αρώματα αυτά παίζουν ουσιαστικό μέρος των Χριστουγεννιάτικων παραδόσεων μας και έχουν βαθιά επίδραση τόσο σε εμάς και τους γύρω μας.
Τα αιθέρια έλαια είναι ένας τρόπος για να φέρετε αυτές τις μυρωδιές στο σπίτι σας για να γιορτάσετε την εποχή. Εάν προτιμάτε να έχετε ένα τεχνητό χριστουγεννιάτικο δέντρο, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να σας υπενθυμίσουν το άρωμα του αληθινού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πικάντικα αιθέρια έλαια για να ενισχύσετε (ή να αντικαταστήσετε αν δεν είστε ενθουσιώδης μάγειρας των Χριστουγέννων!) τις μυρωδιές ενός χριστουγεννιάτικου πάρτι.
Πώς όμως χρησιμοποιείτε αυτά τα αιθέρια έλαια στο σπίτι;
Διαχυτής αρώματος
Οι διαχυτές είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια στο σπίτι σας. Με την ποικιλία των διαχυτών που διατίθενται τώρα, υπάρχει ένας κατάλληλος για σχεδόν κάθε χώρο στο σπίτι σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα αιθέριο έλαιο ή μείγμα για χρήση καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν. Ή χρησιμοποιήστε διαφορετικά αιθέρια έλαια σε διαφορετικές ώρες ή ακόμα και σε διαφορετικές ημέρες.
Ίσως πιο φρέσκα αρώματα, όπως εσπεριδοειδών το πρωί ή πιο χαλαρωτικά αιθέρια έλαια το βράδυ (ιδιαίτερα χρήσιμο την παραμονή των Χριστουγέννων όταν τα νεότερα μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι πολύ ενθουσιασμένα ενώ θα έπρεπε να είναι για ύπνο!).
Συμβουλή – θυμηθείτε να καθαρίζετε τακτικά τον διαχυτή σας και ιδιαίτερα πριν αλλάξετε αιθέρια έλαια, έτσι ώστε να έχετε την πλήρη επίδραση του ελαίου και να μην μειώνεται λόγω ‘’μόλυνσης’’ από οποιοδήποτε παλαιότερο αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιήθηκε.
Στείλτε μία αρωματισμένη κάρτα για ευχές
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι στέλνουν τις Χριστουγεννιάτικες ευχές ηλεκτρονικά αυτές τις μέρες, με τις πλατφόρμες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένου και ηλεκτρονικών μηνυμάτων να γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, δεν υπάρχει τίποτα σαν το άνοιγμα μιας Χριστουγεννιάτικης Κάρτας που φέρει χειρόγραφες ευχές. Εάν στέλνετε χριστουγεννιάτικες κάρτες, μπορείτε να τις μεταφέρετε σε άλλο επίπεδο, ενσωματώνοντας ένα άρωμα Χριστουγέννων.
Για να το κάνετε αυτό, μην ρίχνετε αιθέρια έλαια απευθείας στην κάρτα. Θα έχει πολύ έντονη μυρωδιά και, ανάλογα με την κάρτα, μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση προκαλώντας λεκέδες ή ίσως επηρεάζοντας την εκτύπωση ή τις εικόνες στην κάρτα.
Αντ ‘αυτού, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο ή βαμβάκι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το μαζί με τις κάρτες σε μια σφραγισμένη σακούλα ή κουτί και αφήστε το για μερικές μέρες, ώστε οι κάρτες να απορροφήσουν ένα διακριτικό άρωμα.
Κάθε χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να μυρίζει Χριστούγεννα!
Προσωπικά, νομίζω ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο και ζωογόνο από ένα φυσικό χριστουγεννιάτικο δέντρο για να φέρει αυτό το συγκεκριμένο άρωμα Χριστουγέννων στο σπίτι.
Αλλά αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε ένα τεχνητό δέντρο (και υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και για τους δύο τύπους δέντρου από οικολογική άποψη), μπορείτε να προσθέσετε ένα άρωμα Χριστουγέννων.
Απλώς βάλτε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου σε μερικές μπάλες από μαλλί και βάλτε τις ανάμεσα στα κλαδιά.
Διακόσμηση με αιθέρια έλαια!
Ανάλογα με το είδος των διακοσμητικών που χρησιμοποιείτε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε άρωμα σε αυτά. Αποφύγετε την προσθήκη αιθέριων ελαίων απευθείας σε πλαστικά ή βαμμένα διακοσμητικά. Τα καλύτερα διακοσμητικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό είναι συνήθως αυτά που κατασκευάζονται από ξύλο ή ύφασμα – ένα υλικό, δηλαδή, που συγκρατεί το αιθέριο έλαιο πιο εύκολα. Αλλά και πάλι, να είστε προσεκτικοί καθώς ορισμένα φινιρίσματα μπορεί να επηρεαστούν από την άμεση χρήση αιθέριων ελαίων.
Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε την ίδια μέθοδο που προτείνεται παραπάνω για τις ευχετήριες κάρτες. Ή, σκεπτόμενοι εναλλακτικά, προσθέστε το χαρτομάντιλο ή το βαμβάκι εμποτισμένο με αιθέρια έλαια στο κουτί με τα διακοσμητικά όταν τα συσκευάσετε στο τέλος της σεζόν, ώστε να έχουν ένα άρωμα την επόμενη φορά που θα τα χρησιμοποιήσετε. Γιατί να μην προσθέσετε αιθέριο έλαιο στο στεφάνι της εξώπορτας σας για να καλωσορίσετε τους επισκέπτες;
Ενισχύστε τα δώρα σας με χριστουγεννιάτικα αρώματα
Το τύλιγμα των χριστουγεννιάτικων δώρων σας σε αρωματικό χαρτί προσθέτει μια άλλη διάσταση στο δώρο σας. Επιλέξτε ένα άρωμα για να αρωματίσετε ένα συγκεκριμένο δώρο ή ίσως επιλέξτε ένα «άρωμα υπογραφή» για να το χρησιμοποιήσετε σε όλα τα δώρα σας!
Όπως και πριν, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο «σφραγίζω και αποθηκεύω» για να αρωματίσετε το χαρτί για να αποφύγετε να καταστρέψετε το χαρτί με αιθέρια έλαια ή να κάνετε το άρωμα πολύ δυνατό.
Αν προτιμάτε, αντί να αρωματίζετε το χαρτί περιτυλίγματος, μπορείτε να αρωματίσετε τσάντες δώρου, κορδέλες ή άλλα διακοσμητικά στοιχεία ή άλλα υλικά συσκευασίας όπως ύφασμα.
Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων –
Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά, οπότε να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ποσότητα που χρησιμοποιείτε. Για τις περισσότερες μεθόδους, 1 ή 2 σταγόνες είναι υπεραρκετές. Θυμηθείτε, αν το χρειάζεστε, μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερα, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να αφαιρέσετε το άρωμα αν το παρακάνετε!
Δεν βιώνουν όλοι τα ίδια αρώματα. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι ή μπορεί να έχουν αλλεργίες ή ευαισθησίες ή ακόμα και ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ικανότητά τους να ανέχονται τις μυρωδιές. Λάβετε αυτό υπόψη σας εάν αυτό ισχύει για οποιονδήποτε στην οικογένειά σας ή για καλεσμένους και μετριάστε ανάλογα τη χρήση του αιθέριου ελαίου σας. Σεβαστείτε τους περιορισμούς και τις προτιμήσεις των άλλων.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μία μέθοδο τη φορά ή να μειώσετε την ποσότητα αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείτε για κάθε μέθοδο, για να διατηρήσετε τη χρήση ασφαλή και να αποφύγετε το άρωμα να γίνει υπερβολικό.
Φροντίστε να φρεσκάρετε τον αέρα ανοίγοντας τακτικά παράθυρα και/ή πόρτες. Αυτό είναι ένα όφελος για την υγεία γενικά και επίσης βοηθά στη βελτίωση του αρώματος των αιθέριων ελαίων σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι δεν παρατηρείτε πλέον τη μυρωδιά των αιθέριων ελαίων σας (όποια μέθοδο κι αν χρησιμοποιείτε), μην υποθέσετε ότι χρειάζεται να προσθέσετε περισσότερο αιθέριο έλαιο. Όταν χρησιμοποιούμε το ίδιο άρωμα τακτικά, μπορούμε να το συνηθίσουμε και ο εγκέφαλός μας απλά δεν το καταγράφει πια. Εάν δεν είστε σίγουροι αν το άρωμα είναι ακόμα αισθητό, αφιερώστε λίγο χρόνο έξω από το χώρο και προσέξτε τη μυρωδιά όταν επιστρέψετε. Ή ρωτήστε κάποιον που είναι νέος στο χώρο τη γνώμη του.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν πραγματικά να προσθέσουν στην ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων και να βοηθήσουν στη δημιουργία και διατήρηση παραδόσεων ή ακόμα και την έναρξη κάποιων νέων! Γιατί να μην δοκιμάσετε μερικά αιθέρια έλαια για τα Χριστούγεννα φέτος ;
Η ομάδα της Kirpitsas Ingredients σας εύχεται Καλή Χρονιά με υγεία, τύχη και κάθε ευτυχία! Ένα νέο έτος γεμάτο με όμορφες, αισιόδοξες στιγμές!
Τι είναι το σιταρόχορτο και τι καλό κάνει στον οργανισμό μας;
Πριν κάνουμε μια γενναία βουτιά στα οφέλη του Σιταρόχορτου, αξίζει να ανακαλύψουμε στην πραγματικότητα τι ακριβώς είναι.
Ουσιαστικά, είναι τα πρώτα φύλλα του μαλακού σιταριού! Για την ακρίβεια, κόβεται πριν αναπτυχθούν οι σπόροι που περιέχουν γλουτένη.
Το σιταρόχορτο πωλείται είτε φρέσκο είτε λυοφιλοποιημένο σε σκόνη, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Θεωρείται ότι το σιταρόχορτο μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας, συγκεκριμένα λόγω των θρεπτικών συστατικών του .
7 οφέλη του σιταρόχορτου
Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη για την υγεία του σιταρόχορτου; Μάθετε οκτώ από τα πιο σημαντικά παρακάτω:
Είναι πηγή αντιοξειδωτικών
Μια μελέτη του 2018 σχετικά με τη διατροφική ποιότητα και την αντιοξειδωτική δράση του σιταρόχορτου διαπίστωσε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας επειδή καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικά σε περιόδους στρες .
Δεν είστε σίγουροι τι είναι οι ελεύθερες ρίζες; Ουσιαστικά, είναι ασταθή κύτταρα στο σώμα που μπορούν να προκαλέσουν σημάδια γήρανσης και ασθένειας – και τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμησή τους.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Ομοίως, το σιταρόχορτο έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια μελέτη σε ζώα από το 2011 ανέδειξε την σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση ενάντια σε χρόνιες μορφές φλεγμονής όπως το κοκκίωμα και καταστάσεις που μοιάζουν πολύ με την αρθρίτιδα στον άνθρωπο. Ωστόσο, δεν λειτούργησε τόσο καλά κατά της οξείας φλεγμονής, επομένως αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχουμε κατά νου.
Μπορεί να απαλλάξει το σώμα σας από τις τοξίνες
Εκτός από τα δύο παραπάνω οφέλη, το σιταρόχορτο μπορεί επίσης να αποτοξινώσει το σώμα σας. Επιστημονική έρευνα από το 2015 το διερεύνησε, δηλώνοντας ότι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να απομακρύνει τις ακαθαρσίες και τυχόν συσσωρευμένες τοξίνες. Πιστεύεται ότι το περιεχόμενό του σε χλωροφύλλη παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό, λόγω μιας ινδικής μελέτης, που δείχνει ότι αυτό το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό βοηθά στην απαλλαγή από τοξικές ουσίες και υποστηρίζει την κανονική λειτουργία του ήπατος.
Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων
Ένα άλλο από τα κύρια οφέλη του σιταρόχορτου είναι η ικανότητά του να υποστηρίζει το σώμα στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Μια μελέτη του 2015 αξιολόγησε την αντιμικροβιακή δράση του σιταρόχορτου σε μια σειρά διαφορετικών συγκεντρώσεων.
Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σιταρόχορτο εμφάνισε μέγιστη αντιμικροβιακή δράση κατά του Lactobacillus spp και του S. mutans 1,25%. Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση της χρήσης του στην ιατρική βιομηχανία.
Μπορεί να βοηθήσει την διαδικασία της πέψη
Γνωρίζατε ότι το σιταρόχορτο είναι επίσης ευεργετικό για το πεπτικό σας σύστημα; Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσιο σε ένα ένζυμο που ονομάζεται χλωροφύλλη, στην πραγματικότητα το σιταρόχορτο περιέχει 70% χλωροφύλλη! Αυτά τα ένζυμα λέγεται ότι βοηθούν το σώμα σας να διασπάσει τα τρόφιμα και να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.
Στην πραγματικότητα, η ίδια επιστημονική μελέτη του 2015 που αναφέραμε στο τελευταίο σημείο κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σιταρόχορτο θα μπορούσε να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.
Μπορεί να υποστηρίξει τον μεταβολισμό σας
Ορισμένα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το σιταρόχορτο μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό σας. Μια ανασκόπηση μιας σειράς μικρών μελετών από το 2015 διαπίστωσε ότι θα μπορούσε να είναι ευεργετική για τα άτομα που είναι παχύσαρκα, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί.
Μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία
Ένα άλλο πιθανό όφελος του σιταρόχορτου είναι η ικανότητά του να βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Αυτή η ιδέα διερευνήθηκε το 2010, με μια μελέτη να ισχυρίζεται ότι προσφέρει νευροπροστατευτικά αποτελέσματα στο σώμα και ότι αυτό μπορεί να έχει θεραπευτικές ή ακόμα και προληπτικές δυνατότητες με ορισμένους τύπους ελλειμμάτων μνήμης.
Πώς μπορείτε να καταναλώσετε το σιταρόχορτο;
Χάρη στην βολική του μορφή σκόνης, μπορείτε να καταναλώσετε το σιταρόχορτο με πολλούς τρόπους. Από την προσθήκη του σε αλμυρά πιάτα, πασπαλισμό πάνω από δημητριακά, μέσα σε υγρά, όπως χυμούς, smoothies κ.α
Πόσο σιταρόχορτο είναι ασφαλές να καταναλώσετε;
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σκόνης σιταρόχορτου είναι μεταξύ 10-15g την ημέρα.
Με λίγα λόγια…
Είναι ασφαλές να πούμε ότι το σιταρόχορτο έχει πολλά να προσφέρει στον τομέα της υγείας. Ελπίζουμε να αισθάνεστε εξοπλισμένη με πληροφορία και γνώση πώς αυτή η υπερτροφή μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας.
Αλλά όπως πάντα, εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή ερωτήσεις, μιλήστε με έναν επαγγελματία ιατρό για εξατομικευμένες συμβουλές.
